2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:02
Sageli, kui meie juuksed hakkavad puuduma sära ja katki, hakkame otsima erinevaid võimalusi nendest probleemidest vabanemiseks.
Üks väljapääs olukorrast on valmistada erinevaid omatehtud maske, mis meid kahtlemata aitavad, kuid need ei ole võlukepp ega suuda päeva või paariga juukseid fikseerida, mille eest me pole ammu hoolitsenud.
Ja kuna soovime kohest efekti, hakkame otsima mõnda muud võimalust - mitmesuguseid ravimeid ja vitamiinipreparaate, mida me apteegist ostame.
Mitte et pillid meid ei aitaks ega tooks vajalikke aineid juustesse, aga miks mitte proovida õige ja tasakaalustatud toitumisega palju lihtsamat võimalust.
Loomulikult mõjutab see, mida me sööme, ka juukseid, küüsi jne. Tegelikult on juuste halvenemise ja mitte piisavalt hea väljanägemise põhjuseid palju - probleemiks võib olla hormonaalne tasakaalutus, erinevad ravimid, mida me võtame, vale toitumine, stress ja palju muud.
Kuidas süüa, et juuksed oleksid terved ja ei peaks võtma juuste väljalangemise tablette ja muid ravimeid?
- Üks vitamiinidest, mis on juustele äärmiselt väärtuslik ja kaitseb teid kõõma eest ning reguleerib kasvu, on A-vitamiin. Sööge rohkem apelsiniköögivilju (porgandeid, kõrvitsat), kuid ärge jätke kasutamata tumeroheliste värvidega köögivilju nagu dokk, spinat kapsas. Vitamiini leidub ka munades, juustus, võis.
- Kui teil on juuste väljalangemine, on hea süüa rohkem B-rühma vitamiine sisaldavaid toite. Piisava B-vitamiini saamiseks söö rohkem liha - kana ja kalkunit.
Tervete juuste jaoks on oluline ka kala ja igasugused kalahõrgutised. Mitte vähem väärtuslikud on kaunviljad ja avokaadod, mis sobivad ideaalselt mitte ainult tarbimiseks, vaid ka näo- ja juuksemaskideks.
- C-vitamiin on seotud kollageeni tootmisega, mis tähendab, et see on ka väga väärtuslik ja peate seda pidevalt hankima, kui soovite, et juuksed näeksid head välja.
Kui teil on kuivad juuksed, mis kergesti murduvad, on põhjus ilmselt C-vitamiini puuduses. Lihtsaim viis vitamiini saamiseks on tarbida rohkem C-d ja eriti - marju ja tsitrusvilju. Köögiviljadest rõhutage tomatit ja paprikat.
- Mineraalid nagu tsink ja raud on samuti õige toitumise oluline osa. Nende saamiseks sööge rohelisi lehtköögivilju, piimatooteid. Tsink stimuleerib juuste kasvu ja reguleerib nende rasvasust. Raud tugevdab vereringet ja aitab juuste väljalangemist peatada.
Vesi on väga oluline ka tervete, elujõuliste ja läikivate juuste jaoks - ärge alahinnake selle jõudu. Hapu on üks toiduaineid, mis aitavad meie juustel särada ja terved välja näha.
Kui teil on juuste väljalangemine, siis tehke valgudieeti, mis sisaldab peamiselt herneid, ube, kana, kalkunit, mune. Tema juuksed vajavad ka oomega-3-rasvhappeid, mille saate kõige kergemini, süües rohkem lõhet ja kreeka pähkleid.
Soovitan:
Kaks Sodiaagimärki, Mis Põgenevad, Nagu Oleksid Tõsistest Suhetest Kõrvetatud
Oma abieluunistustest peate lahku minema, kui teil on Tähtkuju Jäär või Tähtkuju Kaksikud esindaja. Neist võib saada planeedi kiireim olend, kui mäletate sõna pulm. Jäär Kui teile meeldis Jäärast mees või naine, siis parem plahvatage, selle asemel et oma elu sellise inimesega siduda.
Toidake Juukseid A-st Z-ni
Ilusad, paksud ja terved juuksed sõltuvad paljudest teguritest, nagu sugu, vanus, pärilikkus ja isegi juuste loomulik värv. Uuringute kohaselt on juuste tihedus 1 ruutsentimeetri kohta kuni 300. Blondidele juustele on iseloomulik rohkem juukseid, kuid need on peenemad.
Toidake Juukseid Juuste Väljalangemise Peatamiseks
Paljud inimesed, nii mehed kui naised, on kannatanud, kannatavad või on tulevikus juuste väljalangemisega probleeme. Juuste väljalangemist peetakse teatud aastaaegadel normaalseks, kuid üldiselt tekitab see suurt ebamugavust. Viimasel ajal on levinumad põhjused stress, saastunud keskkond ja ebatervislik toit turul.
Need On 12 Tüüpi Juukseid! Uuri Välja, Mis On Sinu Oma
Enamik meist teab, kas meie juuksed on kuivad, rasused või kombineeritud. Sellest lähtuvalt valime selle hooldamiseks vahendid nagu šampoonid, maskid, palsamid. Kuid on veel üks klassifikatsioon, mis on tehtud juuste tüübi ja tekstuuri järgi.
Pese Juukseid Korralikult, Et Need Oleksid Läikivad Ja Ilusad
Kaunis välimus sõltub mitte ainult soengust, vaid ka juuste seisundist. Ja see määratakse sageli selle järgi, kas pesete seda korralikult. Juuste pesemiseks on mitu reeglit, mis tagavad nende alati läikivad ja terved. Juukseid tuleks pesta nii tihti kui vaja - kui puutute neid iga päev kokku sigaretisuitsu ja muude kahjulike aurudega, võite neid pesta igal õhtul.