Dieet Hea Nägemise Jaoks

Video: Dieet Hea Nägemise Jaoks

Video: Dieet Hea Nägemise Jaoks
Video: Как выбрать хороший клей для холодного фарфора. Мои советы. Какой клей использую я 2024, Märts
Dieet Hea Nägemise Jaoks
Dieet Hea Nägemise Jaoks
Anonim

Kui teil on viimasel ajal raske keskenduda, on justkui mähe silme ees ja tunnete, et nägemine on oluliselt nõrgenenud, on aeg külastada silmaarsti. Kuid lisaks sellele, mida silmaarst teile soovitab, on hea süüa toitu, mis on kasulik silmadele.

Ameerika juhtivate toitumisspetsialistide välja töötatud spetsiaalne dieet taastab teie silmade tugevuse. Lisaks kasulikkusele sisaldab see palju hõrgutisi.

Esmaspäeval alustage päeva omletti hommikusöögiga, mis sisaldab tomateid ja paprikat, tassi värskelt pressitud porgandimahla ja täisteraviilu. Lõuna ajal söö köögiviljasuppi, hautatud kala keedetud riisiga ja klaas tomatimahla.

Õhtusöök on maks idude ja hautatud tatra salatiga, magustoiduks tass kodujuustu meega ja roheline tee. Teisipäeval on hommikusöögiks manna, tee sidruniga, rukkileib juustutükiga. Lõuna ajal saate nautida hernesuppi, mereande koos riisi ja porgandisalatiga. Õhtusöögiks - forell köögiviljadega.

Hommikusöögiks juustukook, kohv ja röstsai ootavad teid kolmapäeval. Lõunasöögiks - kanasupp, kapsas liha ja puuviljadega vabal valikul. Õhtusöögiks - tursk ahjukartulite, kapsa- ja porgandisalati ning piparmünditeega.

Dieet hea nägemise jaoks
Dieet hea nägemise jaoks

Neljapäeval koosneb hommikusöök kahest teie valitud praetud või keedetud munast, samuti tomati- ja kurgisalatist, kahest röstsaiast ja kohvist. Lõuna ajal leiate köögiviljasuppi, mereande riisiga ja klaasi tomatimahla.

Neljapäevane õhtusöök on liha ja riisiga täidetud paprika ning tass rohelist teed meega. Reede hommikul laadige akusid ebatraditsioonilisel viisil - grillitud suvikõrvitsa, singitüki, röstitud viilude ja kohviga.

Lõunaks söö köögiviljasuppi, praetud kala kartulite ja teega. Õhtusöögil ootavad lihapallid täisterapasta ja jogurtiga. Laupäeval on hommikusöök omlett juustuga, tee sidruniga ja moosiga määritud röstsai.

Lõuna ajal sööte köögiviljasuppi, hautatud suvikõrvitsat kanafileega ja klaasi tomatimahla. Õhtusöögiks on hautatud lillkapsas, keedetud veiseliha ja klaas piima. Pühapäev pakub hommikusöögiks keedetud riisi, puuviljasalatit ja sidruniga teed.

Lõuna ajal ootavad teid hernesupp, keedetud veise- või sealihasüda, porgandisalat ja roheline tee. Õhtusöögiks saate nautida hautatud kana maksa, röstitud viilusid ja jogurtit meega.

Soovitan: