2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:02
Ilmselt olete mõelnud, kuidas õnnestub populaarsel kaunitaril Jennifer Anistonil hoida oma keha nii kogenud ja samas seksikas vormis. Alles hiljuti paljastasid kaks daami - näitlejanna kokad Anistoni igapäevase toidukoguse saladused.
Praegu peab täht kinni menüüst, mis sisaldab kuni 151 kalorit (ehk 634 kilokalorit) päevas. See on pool mahlase võileiva kaloritest.
"Mul võttis kaua aega, et aru saada, et suurepärase füüsise saamiseks ei pea ma end toidust ilma jätma," ütleb Dneiffer Aniston.
Siin on väljavõte Jeni menüüst:
Hommikusöök:
- röstitud viil täisteraleiba õunavõiga, veerand tassi väherasvast juustu / või kodujuustu / ja natuke kodust müslit; või:
- virsik ja kookospiimale lisatud väike ingver.
Lõunasöök:
- salat vähese juustu, läätsede, kurkide ja tomatitega; või:
- veerand tassi keedetud valgetest ubadest, tomatitest, petersellist, tillist ja veidi peeneks hakitud sibulast valmistatud salat; või:
- seller supp;
Õhtusöök:
- valge kala, kaunistatud mõne kreeka pähkli, muna, hautatud roheliste ubade ja spetsiaalse maitseainega; või:
- marineeritud lõhe koos spargli, sibula ja seentega; või:
- kana borito. Juust ja koor on loetletud võimalike lisanditena;
Kas me kõik saame süüa nagu Jen?
Kõik tundub väga maitsev ja teostatav seni, kuni te ei ulatu šokolaadide ja krõpsude järele. Ükskõik, millist dieeti me valime, on sellel mõju ainult siis, kui õpime seda pikemas perspektiivis järgima.
Portsjoni suurus on sama oluline kui menüüs olevate toitude valik. Toitumisnõustaja Lisa Wren ütleb, et dieedi pidamine, mis nõuab pikka nälga, ei ole lahendus. Tema sõnul võiks Anistoni dieeti parandada, lisades rohkem puuvilju või madala rasvasisaldusega piimatooteid.
Soovitan:
Jennifer Anistoni Ilusa Naha Saladused
Kuulsa sarja Sõbrad uimastatav näitlejanna sai 52-aastaseks, kuid näeb endiselt välja nagu 30-aastane. Tal on sihvakas kuju, siidised juuksed ja särav nahk. Võite arvata, et nagu iga kuulsus, läbib ta palju ja kulukaid näoprotseduure, kuid võite tegelikult üllatuda.
Jennifer Anistoni Treening
Ideaalsete meetmete saamiseks treenib 46-aastane Jennifer Aniston 3 korda nädalas koos oma kauaaegse juhendaja Mandy Ingberiga. Näitleja hoolsus tasub end ära. Näitlejanna tavaline treening algab 20-minutilise pöörlemisega. Spinnimine on jalgrattasõit siseruumides, mida nimetatakse spinneriks.
Jennifer Aniston Jagab: Ma Jätkasin
Jennifer Aniston ütles avameelses intervjuus blogija Perez Hiltonile, et tema ja Angelina Jolie vahel pole pikka aega mingit rivaalitsemist olnud. Brad Pitti ja Angelina Jolie koosolemisest on möödunud kuus aastat pärast seda, kui ta läks lahku oma endise naise Jennifer Anistoniga.
Jennifer Anistoni Lemmikharjutused
45-aastase Jennifer Anistoni kaunis kuju on tingitud erinevatest joogaharjutustest ja Budoconi programmist, mille süütas tema parim sõber Courtney Cox. Budokon on sobivusrežiim, mis põhineb täielikult regulaarsetel jooga- ja meditatsioonitundidel.
Jennifer Anistoni Käte Treenimine
46-aastane Jennifer Aniston näeb igal üritusel, millel ta esineb, enam kui hea välja. Võluv näitlejanna jäi taas Oscaritele silma. Daily Mailis avaldatud teabe kohaselt on filmist "Sõbrad" Rachelit kehastanud kuulsal näitlejannal ideaalsed käed.