Jennifer Anistoni Saladieet?

Sisukord:

Video: Jennifer Anistoni Saladieet?

Video: Jennifer Anistoni Saladieet?
Video: Jennifer Aniston || Gimme More 2024, Märts
Jennifer Anistoni Saladieet?
Jennifer Anistoni Saladieet?
Anonim

Ilmselt olete mõelnud, kuidas õnnestub populaarsel kaunitaril Jennifer Anistonil hoida oma keha nii kogenud ja samas seksikas vormis. Alles hiljuti paljastasid kaks daami - näitlejanna kokad Anistoni igapäevase toidukoguse saladused.

Praegu peab täht kinni menüüst, mis sisaldab kuni 151 kalorit (ehk 634 kilokalorit) päevas. See on pool mahlase võileiva kaloritest.

"Mul võttis kaua aega, et aru saada, et suurepärase füüsise saamiseks ei pea ma end toidust ilma jätma," ütleb Dneiffer Aniston.

Siin on väljavõte Jeni menüüst:

Hommikusöök:

- röstitud viil täisteraleiba õunavõiga, veerand tassi väherasvast juustu / või kodujuustu / ja natuke kodust müslit; või:

- virsik ja kookospiimale lisatud väike ingver.

Lõunasöök:

- salat vähese juustu, läätsede, kurkide ja tomatitega; või:

- veerand tassi keedetud valgetest ubadest, tomatitest, petersellist, tillist ja veidi peeneks hakitud sibulast valmistatud salat; või:

- seller supp;

Õhtusöök:

Siig
Siig

- valge kala, kaunistatud mõne kreeka pähkli, muna, hautatud roheliste ubade ja spetsiaalse maitseainega; või:

- marineeritud lõhe koos spargli, sibula ja seentega; või:

- kana borito. Juust ja koor on loetletud võimalike lisanditena;

Kas me kõik saame süüa nagu Jen?

Kõik tundub väga maitsev ja teostatav seni, kuni te ei ulatu šokolaadide ja krõpsude järele. Ükskõik, millist dieeti me valime, on sellel mõju ainult siis, kui õpime seda pikemas perspektiivis järgima.

Portsjoni suurus on sama oluline kui menüüs olevate toitude valik. Toitumisnõustaja Lisa Wren ütleb, et dieedi pidamine, mis nõuab pikka nälga, ei ole lahendus. Tema sõnul võiks Anistoni dieeti parandada, lisades rohkem puuvilju või madala rasvasisaldusega piimatooteid.

Soovitan: