Tõhus Kaalulangus Chronodiet'iga

Sisukord:

Video: Tõhus Kaalulangus Chronodiet'iga

Video: Tõhus Kaalulangus Chronodiet'iga
Video: See greibi detoksikokteil Retsept nr 9 aitab teil väga kiiresti kaalust alla võtta. 2024, Märts
Tõhus Kaalulangus Chronodiet'iga
Tõhus Kaalulangus Chronodiet'iga
Anonim

Kronodieet on teatud tüüpi dieet, mille on välja töötanud kaks prantslast. See kogub kiiresti populaarsust peamiselt puuduse puudumise ja kiire kaalulanguse tõttu. Ja ainus reegel on süüa kindlatel kellaaegadel. Chronodiet on plaaniline söögikord.

Kronodieet-dieet võimaldab tarbida peaaegu kõiki toite. Söögiaegu tuleb siiski rangelt järgida. Nii laetakse keha kogu päeva jooksul energiaga ning väsimuse- ja näljatunne jääb minevikku.

Ainsad toidud, mis on Prantsuse kehakaalu langetamise režiimis täielikult keelatud, on magustoidud. Ainsad erandid on puuviljad ja looduslik šokolaad. Kuid neid tarbitakse selleks ettenähtud kellaaegadel.

Siin on näidistunnid ja toidud perioodil kronodieedist kinnipidamine:

Hommikusöök

Hommikusöök on umbes kell 9. Lubatud toidud on süsivesikud ja valgud, kuna need annavad päevaks vajaliku energia. Kohv ja tee on lubatud, kuid ilma magusaineteta.

Kana köögiviljadega
Kana köögiviljadega

Proovimenüü: jogurt või värske piim hommikusöögihelvestega või röstsai võiga või peekoniga munad.

Lõunasöök

Ajavahemikus 12-13 tundi. See peaks olema päeva kõige rikkalikum söögikord. See peaks koosnema kas ainult valkudest või ainult süsivesikutest.

Proovimenüü: süsivesikud - pasta, riis, oad, köögiviljasupp;

Valk - kana, veiseliha, kaunistatud väikese portsjoni salatiga.

Õhtusöök

Umbes kell 18 Selle päeva viimase söögikorra ajal võib tarbida ainult magustajateta vett ja teed.

Proovimenüü: kala köögiviljadega või kanafilee köögiviljadega.

Vahetoidud

Kell 10:30 ja 16:00 söö üks enda valitud puuvili või tahvel tumedat šokolaadi. Need toidukorrad on kohustuslikud, kuna need sisaldavad puuvilja šokolaadist või fruktoosist vajalikku suhkrut.

On tõestatud, et Chronodiet kaotab liigseid kilosid. Erinevalt teistest dieetidest võib see aga ajutiselt dieedilt edukalt tervislikule eluviisile üle minna.

Proovige ise tõhus kaalulangus Chronodiet'iga!

Soovitan: