Nooruse Saladused

Video: Nooruse Saladused

Video: Nooruse Saladused
Video: \"Naised ja saladused\" 8.c 2024, Märts
Nooruse Saladused
Nooruse Saladused
Anonim

Noorus on imeline, muretu, mitte eriti vastutustundlik, omalaadne, aga samas ka väga lühike. Või vähemalt tundub meile pärast neid aastaid. Kõik tahavad seda natuke kauem hoida. Kahjuks on see võimatu - aeg ei saa tagasi minna ja me saame õppida oma praegust mina tajuma ainult võimalikult loomulikul ja normaalsel viisil.

Me ei pruugi aega tagasi pöörata, kuid on olemas võimalus nähtavat vananemisprotsessi "aeglustada". Kas need on täpselt saladused - vaevalt, aga need on asjad, mida igaüks meist teeb ja millele ta ei pööra tähelepanu või ei eelda, et need on kahjulikud või mille jaoks on alati õigustatud, et aega pole. Siin nad on:

1. Kõige olulisem reegel on sigarettide keelamine - mitte üks või kaks päevas, ei sigarette. Nad vanandavad nahka kohutavalt kiiresti ning müüvad sellele ka kollast välimust, samuti hammastel ja sõrmedel.

2. Kohv ja tee juuakse puhtalt - võite panna natuke mett, kui teile meeldib, kui need on magustatud, kuid jätke koor ja piim kõrvale.

3. Liigutage oma keha iga päev - kõndige või treenige kodus, oluline on liikumine. Mida rohkem liigute, seda parem teile. Jooga on suurepärane valik ja jalutuskäik enne hommikusööki, kohv ja kõik muu muudavad teid suurepäraseks.

4. Sööge mõõdukalt.

5. Vedelikud on organismile eluliselt vajalikud - joo palju vett.

Nooruse saladused
Nooruse saladused

6. Võtke igal õhtul pärast tööd vanni - see aitab teie kehal lõõgastuda ja lõõgastuda.

7. Tõuse vara - su päev peaks algama varakult ja lõppema tavalisel ajal. Ärge jääge pisitundidesse. See mõjub kehale ja nahale halvasti.

8. Väldi stressi ja pinget (vaimset).

9. Suhtle sõpradega, kes sind laevad ja kellega sa end hästi tunned. Ärge tehke kompromisse, et "lämmatada" inimestega, kes pole teile meeldivad. Te ei saa valida oma kolleege (enamikul juhtudel), kuid vähemalt kasutage võimalust valida oma sõbrad ja isiklik keskkond.

10. Enne hommikusööki söö kindlasti õun ja joo klaas sidruniviilu.

11. Naeratage rohkem ja proovige rõhutada asjade positiivseid külgi, olenemata sellest, kui keeruline see mõnikord on.

Need ettepanekud ei too teid tagasi teie noorpõlve, tegelikult ei saa seda keegi, kuid need aitavad teil end oma nahas tõeliselt hästi tunda, hoolimata kõigist välistest teguritest.

Soovitan: