Mitmed Massaažid Ravivad ärevust Ja Depressiooni

Video: Mitmed Massaažid Ravivad ärevust Ja Depressiooni

Video: Mitmed Massaažid Ravivad ärevust Ja Depressiooni
Video: Koolituse tutvustus: Depressiooni diagnoosimine ja ravi 2024, Märts
Mitmed Massaažid Ravivad ärevust Ja Depressiooni
Mitmed Massaažid Ravivad ärevust Ja Depressiooni
Anonim

Kui olete sageli ärevil ja see tunne ohustab teie vaimset stabiilsust, tehes ainult 5 massaaži, saate vähendada päeva stressi ja pingeid ning naasta normaalse emotsionaalse seisundi juurde.

Sellega leiti uus uuring, milles leiti, et kõige kasulikum on Rootsi süvakudede massaaž. Mõne seansi järel vähenes vabatahtlikel stressihormooni kortisooli märkimisväärne vähenemine.

Uuringus osalenud vabatahtlike hulgas oli algse depressiooniastmega inimesi, kes tundsid end pärast massaažiseeriat palju paremana.

Tulemused on märkimisväärsed ja kui neid korratakse suuremas uuringus, on sellel oluline mõju patsientidele ja arstidele, ütles uuringu esimene autor professor Mark Hyman Rapaport PsyBlogile.

Enamikul vabatahtlikest oli üldine ärevushäire ja negatiivsed mõtted domineerisid suurema osa nende igapäevaelust. Sellises seisundis on inimesel raske normaalselt toimida.

massaaž
massaaž

Ärevushäireid ravitakse tavaliselt teraapia ja ravimitega, kuid teadlaste arvates piisab ka Rootsi massaažist.

Katsetes võrreldi kahe rühma tulemusi. Ühele tehti mitmeid Rootsi massaaže ja teistele - ainult kergeid puudutusi.

Mõlemad rühmad osalesid selles mittestandardses ravis kaks korda nädalas 6 nädala jooksul. Iga teraapiaseanss kestis 45 minutit.

Uuringu lõpus selgus, et massaažid on palju kasulikumad kui kerged puudutused.

Kui see on ühendatud lõõgastava toa ja rahuliku muusikaga, on positiivne mõju tagatud, uuring on kategooriline.

Sellised katsed on juba ammu näidanud, et regulaarne massaaž parandab immuunsust ja soodustab tervislikumat und.

Soovitan: