2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:02
Kui olete sageli ärevil ja see tunne ohustab teie vaimset stabiilsust, tehes ainult 5 massaaži, saate vähendada päeva stressi ja pingeid ning naasta normaalse emotsionaalse seisundi juurde.
Sellega leiti uus uuring, milles leiti, et kõige kasulikum on Rootsi süvakudede massaaž. Mõne seansi järel vähenes vabatahtlikel stressihormooni kortisooli märkimisväärne vähenemine.
Uuringus osalenud vabatahtlike hulgas oli algse depressiooniastmega inimesi, kes tundsid end pärast massaažiseeriat palju paremana.
Tulemused on märkimisväärsed ja kui neid korratakse suuremas uuringus, on sellel oluline mõju patsientidele ja arstidele, ütles uuringu esimene autor professor Mark Hyman Rapaport PsyBlogile.
Enamikul vabatahtlikest oli üldine ärevushäire ja negatiivsed mõtted domineerisid suurema osa nende igapäevaelust. Sellises seisundis on inimesel raske normaalselt toimida.
Ärevushäireid ravitakse tavaliselt teraapia ja ravimitega, kuid teadlaste arvates piisab ka Rootsi massaažist.
Katsetes võrreldi kahe rühma tulemusi. Ühele tehti mitmeid Rootsi massaaže ja teistele - ainult kergeid puudutusi.
Mõlemad rühmad osalesid selles mittestandardses ravis kaks korda nädalas 6 nädala jooksul. Iga teraapiaseanss kestis 45 minutit.
Uuringu lõpus selgus, et massaažid on palju kasulikumad kui kerged puudutused.
Kui see on ühendatud lõõgastava toa ja rahuliku muusikaga, on positiivne mõju tagatud, uuring on kategooriline.
Sellised katsed on juba ammu näidanud, et regulaarne massaaž parandab immuunsust ja soodustab tervislikumat und.
Soovitan:
Istuv Elu Suurendab ärevust
Istuv eluviis toob endaga kaasa mitmeid terviseprobleeme. On teada, et vähene liikumine võib põhjustada rasvumist. Värske uuring näitab, et istuva eluviisiga inimesi on suurem risk ärevushäire tekkeks. Uuringu viisid läbi Melbourne'i Dickini ülikooli eksperdid.
Kasulikud Rindade Massaažid
Naise rinnad on oluline osa nii esteetilises kui ka tervislikus mõttes. Sellele kehaosale tuleb pöörata tähelepanu, mida see väärib. Iga naine soovib, et tal oleks tihe ja ilus rinnapartii. Parim eeldus selleks on hea rindade tervis. Paljud naised toetuvad operatsioonile, kui tegemist on nende rinnanäärme hea nägemisega.
Kurereha Ja Palsam Ravivad Depressiooni
Loodusmeditsiin soovitab mitut ravimtaimi, millel on peavalu, unetuse, ärrituvuse ja depressiooni korral inimkehale rahustav toime. Tekst annab väärtuslikke nõuandeid selle kohta, kuidas, millistes annustes ja kui sageli taimede keetmisi tarbida.
Maailma Kõige Eksootilisemad Maskid Ja Massaažid
Tõenäoliselt ei saa te kõik endale lubada eksootilist spaaprotseduuri, kuid selles artiklis tutvustame teile keha kõige ebatavalisemat hellitamist, mida leidub vaid mõnes maailma nurgas. Alustame Jaapanist - see on koht, kus kaasaegsed rikkad inimesed saavad endale lubada maski näole või kehale selle puhtast kullast.
Kõige Kummalisemad Massaažid Maailmas
Näo- ja kehamassaaž - meie lemmikviis lõõgastumiseks. Kuid mõned massaažiliigid on maailmas äärmiselt ekstreemsed ja võivad isegi tunduda äärmuslikud. Mõni seanss pärineb iidsetest aegadest. Need on vastava kultuuri lahutamatu osa. Massaažid muudavad inimkeha energiavoogusid ja aitavad tal võrreldamatult lõõgastuda.