Pippa Middletoni Näpunäited Seksika Perse Jaoks

Video: Pippa Middletoni Näpunäited Seksika Perse Jaoks

Video: Pippa Middletoni Näpunäited Seksika Perse Jaoks
Video: Pinup Ball - Sexy Strip Pinball прохождения 100% 2024, Märts
Pippa Middletoni Näpunäited Seksika Perse Jaoks
Pippa Middletoni Näpunäited Seksika Perse Jaoks
Anonim

Cambridge'i hertsoginna Catherine Elizabeth Middleton on korduvalt jaganud, kuidas ta oma kadestamisväärseid kujundeid üles kobistab. Prints Williami naine pole kunagi varjanud, et ta sööb ainult tervislikku värsket toitu ja käib regulaarselt jõusaalis.

Kerge liha, lehtköögiviljad, mereannid, avokaadod ja goji marjad pole Kate'i menüüs. Ujumine, jooga ja pilates aitavad veelgi kaasa võluva Kate'i täiuslikule välimusele.

Cambridge'i hertsoginna pole aga ainus oma perekonnas, kes naudib suuri meetmeid. Ka tema noorem õde Pippa Middleton uhkustab seksika kehaga, mida paljud tema kaasmaalased kadestavad.

Selgub, et ka prints Williami õemees rõhutab teatud füüsilist tegevust, et hoida tuhar isuäratav ja kindel. Pippa võltsib tagumikku spetsiaalsete 30-minutiliste harjutustega, kirjutab Daily Mail.

Jooksmine
Jooksmine

Kõnealused harjutused on jagatud nelja rühma. Esimesse rühma kuulub kohapeal jooksmine. Siinkohal on oluline mainida, et treeningu ajal tõstetakse põlve ja vastassuunalist kätt nii palju kui võimalik. Kõnealust harjutust tuleks nähtava efekti saavutamiseks teha vähemalt kaks minutit.

Teise rühma kuuluvad sirged pressid seina vastu. Kate'i õde teeb neist tavaliselt kaheksa kuni kaksteist, seejärel liigub järgmisele treeningule.

Kolmandasse rühma kuuluvad väljasirutatud jalgadega kükid. Pippa teeb neist harjutustest vähemalt kaheksa ja mitte rohkem kui kaksteist.

Enne koolituse lõpetamist tegi prints Williami õemees viimase harjutusgrupi. See sisaldab maast pealetungi. Viimane koormus tuleks teha 45–60 sekundi jooksul.

Tänu nendele harjutuste rühmadele ei hoia ma mitte ainult oma kuju, vaid toonin ka kõiki kehaosi. Hea on teha kogu treening kolm korda nädalas, selgitab Pippa Middleton, kes erinevalt õest Catherinest ei saa kiidelda Walesi printsi Williami ehitatud isikliku jõusaaliga, kuid on kindlasti sama ilusa kehaga.

Soovitan: