2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:02
Cambridge'i hertsoginna Catherine Elizabeth Middleton on korduvalt jaganud, kuidas ta oma kadestamisväärseid kujundeid üles kobistab. Prints Williami naine pole kunagi varjanud, et ta sööb ainult tervislikku värsket toitu ja käib regulaarselt jõusaalis.
Kerge liha, lehtköögiviljad, mereannid, avokaadod ja goji marjad pole Kate'i menüüs. Ujumine, jooga ja pilates aitavad veelgi kaasa võluva Kate'i täiuslikule välimusele.
Cambridge'i hertsoginna pole aga ainus oma perekonnas, kes naudib suuri meetmeid. Ka tema noorem õde Pippa Middleton uhkustab seksika kehaga, mida paljud tema kaasmaalased kadestavad.
Selgub, et ka prints Williami õemees rõhutab teatud füüsilist tegevust, et hoida tuhar isuäratav ja kindel. Pippa võltsib tagumikku spetsiaalsete 30-minutiliste harjutustega, kirjutab Daily Mail.
Kõnealused harjutused on jagatud nelja rühma. Esimesse rühma kuulub kohapeal jooksmine. Siinkohal on oluline mainida, et treeningu ajal tõstetakse põlve ja vastassuunalist kätt nii palju kui võimalik. Kõnealust harjutust tuleks nähtava efekti saavutamiseks teha vähemalt kaks minutit.
Teise rühma kuuluvad sirged pressid seina vastu. Kate'i õde teeb neist tavaliselt kaheksa kuni kaksteist, seejärel liigub järgmisele treeningule.
Kolmandasse rühma kuuluvad väljasirutatud jalgadega kükid. Pippa teeb neist harjutustest vähemalt kaheksa ja mitte rohkem kui kaksteist.
Enne koolituse lõpetamist tegi prints Williami õemees viimase harjutusgrupi. See sisaldab maast pealetungi. Viimane koormus tuleks teha 45–60 sekundi jooksul.
Tänu nendele harjutuste rühmadele ei hoia ma mitte ainult oma kuju, vaid toonin ka kõiki kehaosi. Hea on teha kogu treening kolm korda nädalas, selgitab Pippa Middleton, kes erinevalt õest Catherinest ei saa kiidelda Walesi printsi Williami ehitatud isikliku jõusaaliga, kuid on kindlasti sama ilusa kehaga.
Soovitan:
Olulised Näpunäited Anaalseksi Jaoks
Anaalseks paljude jaoks on see tabuteema, millest nad kardavad rääkida. Tõde on see, et mehed on oma olemuselt julged jahimehed ja julged ning see ajab nad hulluks juba anaalseksi peale mõeldes, kuid paljud naised keelduvad sellest kindlameelselt.
Väikesed Nipid Seksikama Perse Jaoks
Teie tagumik võib kergesti seksikamaks muutuda väikeste trikkide abil, mida regulaarselt esitate. Saavutate lühikese ajaga muljetavaldavaid tulemusi, kuid peate olema järjekindel ja tegema iga päev vähemalt ühte trikki. Üks lihtsamaid trikke, mida saate oma perse seksikamaks muutmiseks kasutada, on trepist üles ronimine.
Charles Valib Kate Middletoni Valvuritesse Naised
Suurbritannia printsi Williami naine - Kate Middleton võib järgida kuningliku perekonna hirmul traagiliselt surnud printsi ema - Lady Diana saatust. Seni igasugust sündsust järgiv ja protokolli kohaselt käituv Kate sündis mässulisena ja tema abikaasa isa - prints Charles on selle pärast väga mures.
Seksika Rinnakuju Korral Kuulutage Nikotiini Ja Alkoholi Vastu Sõda
Ütlematagi selge, et meeste silmis Rinnad on naisekeha üks köitvamaid osi, kas pole? Kuid sageli ei suuda naised mitmesuguste tegurite ja põhjuste, näiteks kehakaalu languse, kehva toitumise või sünnituse tõttu säilitada rinnakorvi isuäratavat, elastset ja seksikat välimust.
Kui Palju Peate Seksika Perse Nimel Päevas Kõndima
Tavaline kõndides meie tervisele on palju eeliseid ja üks neist on kaalulangus. See on ka kõige lihtsam kehalise ettevalmistuse vorm, mille jaoks pole vaja minna jõusaali ega võimlema. Tuleb lihtsalt varuda aega pikkadeks ja meeldivateks jalutuskäikudeks.