2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:02
Veresuhkru tõus lubatust kõrgemates normides esindab haigusseisundit, mida nimetatakse diabeetiks. See on üks levinumaid haigusi maailmas, mida peetakse sotsiaalselt oluliseks, kuna see põhjustab raskeid vigastusi ja on üks varajase surma põhjustajaid.
Seda rasket haigust ravimeetoditega edukalt hoitakse, kuid oluline on ka elustiil, kuna mõjutavaid tegureid on liiga palju veresuhkru tase. Ebanormaalse glükoosisisalduse tõusu ootamatud põhjused on enamasti seotud dieedi ja ka mõne halva harjumusega.
Päeva esimese söögikorra vahele jätmine
Paljud ülekaalulised, eriti naised, ei söö hommikusööki, arvates, et üks toidukord vähem on võti võitluses ülekaaluga. On teisigi, kes peavad hommikusööki tarbetuks söögiks ja jätavad selle vahele.
Söögid, mis võivad puududa või olla piiratud, on õhtusöök, kuid mitte mingil juhul ei tohiks see olla päeva esimene. Inimesed, kes ei söö regulaarselt hommikusööki, on diabeedile altimad. Tervislik hommikusöök reguleerib päeva veresuhkru taset.
Kunstlikud magusained
Mitte ainult valge suhkur pole kahjulik ja seda tuleks diabeedi korral tõsiselt piirata või täielikult välistada. Kunstlikud magusained, mida reklaamitakse tervisliku alternatiivina, on tegelikult palju magusamad kui valge suhkur, mis muudab need otseselt kahjulikuks. Nad sunnivad kõhunääret tootma insuliini, kuid keha ei registreeri seda. Suhkur tõuseb ja keha kurnab.
Rasvased toidud
Diabeediga inimesed mõtlevad peamiselt süsivesikutele, mida nad söövad, ja unustavad rasvase toidu kahjustamise. Rasvad mõjutavad otseselt veresuhkru tase. Neil, kes söövad rohkem rasvaseid toite, on suurem suhkrusisaldus.
Kofeiin
Kofeiin tõstab veresuhkru taset. Isegi puhtal kohvil on see omadus. Diabeetikute jaoks võib kofeiini kuritarvitamine põhjustada tõsiseid tagajärgi.
Erinevad infektsioonid
Igat tüüpi nakkushaigused tõstavad veresuhkrut. Haiguse korral hakkab immuunsüsteem tootma antikehi haigusi põhjustavate mikroorganismide vastu võitlemiseks ja maks toodab rohkem energiat, kui energiavajadus suureneb.
Halb uni
Ebatervislik uni mõjutab otseselt veresuhkrut. Piisava une puudumisel on see 20 protsenti kõrgem kui tervislikul kaheksatunnisel öörahu korral. Unepuudusest põhjustatud krooniline stress häirib glükoosi töötlemist ja seda ei kogune veres üle.
Suitsetamine
Diabeetikute jaoks põhjustab suitsetamine äärmuslikke muutusi veresuhkru tasemes ning see põhjustab südameatakke, insulti, neerupuudulikkust, diabeetilist koomat ja surma. Seetõttu on diabeedi korral suitsetamine rangelt keelatud.
Soovitan:
Kuidas Vähendada Veresuhkrut
Kõrge veresuhkur on määratletud kui vere ja uriini glükoositaseme tõus (glükosuuria). Teie veresuhkrut reguleerib teie keha, kuid see ei saa kogu ülesandega hakkama ilma teie väikese abita. Suur roll on toidul, mida sööte normaalne veresuhkru tase .
Vale Poos Tõstab Vererõhku
Tänapäeval, vabanedes tööst ja kohustustest, hakkame liikuma üha vähem. Veedame suurema osa sellest monitoride ees, olles laisad tööl ja me ei pööra tähelepanu oma viltu kehahoiakule. Me ei saa aru, et see meid tõsiselt ähvardab. Näiteks peavalu, mida hakkame tundma keset tööpäeva, võib olla tingitud meie kehvast kehahoiakust.
Toidud, Mis Vähendavad Veresuhkrut
Kui teil on diabeet ja teil on kõrge veresuhkur, saate tervisliku ja tasakaalustatud toitumise abil oma seisundit parandada. Eksperdid soovitavad sellistel juhtudel panustada puu- ja köögiviljarikkale dieedile. Eelistatavalt hoitakse suhkur ja küllastunud rasvad miinimumini.
Looduslik Ime! Köögivilja Raputamine, Mis Alandab Teie Veresuhkrut Igaveseks
Viimase statistika kohaselt mõjutab diabeet kogu maailmas enam kui 360 miljonit inimest, mis muudab selle haiguse tõeliseks ülemaailmseks epideemiaks. Ja kahjuks sureb iga 10 sekundi järel üks patsientidest ja tema jaoks osutub kõrge veresuhkru tase saatuslikuks.
Mis Tõstab Mõlema Soo Enesehinnangut
Mõned naised tunnevad end seksikamana kõrgetel kontsadel, teised aga tõstavad enesehinnangut uuest soengust. Uus uuring on aga sorteerinud asjad, mis tõstavad nii meeste kui ka naiste enesehinnangut. British Daily Mailis avaldatud uuring näitab, et enamik naisi tunneb end uue huulepulga ja väikese musta kleidi seljas seksikana.