Mis Tõstab Veresuhkrut?

Sisukord:

Video: Mis Tõstab Veresuhkrut?

Video: Mis Tõstab Veresuhkrut?
Video: Top 10 Worst Foods For Diabetics 2024, Märts
Mis Tõstab Veresuhkrut?
Mis Tõstab Veresuhkrut?
Anonim

Veresuhkru tõus lubatust kõrgemates normides esindab haigusseisundit, mida nimetatakse diabeetiks. See on üks levinumaid haigusi maailmas, mida peetakse sotsiaalselt oluliseks, kuna see põhjustab raskeid vigastusi ja on üks varajase surma põhjustajaid.

Seda rasket haigust ravimeetoditega edukalt hoitakse, kuid oluline on ka elustiil, kuna mõjutavaid tegureid on liiga palju veresuhkru tase. Ebanormaalse glükoosisisalduse tõusu ootamatud põhjused on enamasti seotud dieedi ja ka mõne halva harjumusega.

Päeva esimese söögikorra vahele jätmine

Paljud ülekaalulised, eriti naised, ei söö hommikusööki, arvates, et üks toidukord vähem on võti võitluses ülekaaluga. On teisigi, kes peavad hommikusööki tarbetuks söögiks ja jätavad selle vahele.

Söögid, mis võivad puududa või olla piiratud, on õhtusöök, kuid mitte mingil juhul ei tohiks see olla päeva esimene. Inimesed, kes ei söö regulaarselt hommikusööki, on diabeedile altimad. Tervislik hommikusöök reguleerib päeva veresuhkru taset.

Kunstlikud magusained

kunstlikud magusained tõstavad veresuhkru taset
kunstlikud magusained tõstavad veresuhkru taset

Mitte ainult valge suhkur pole kahjulik ja seda tuleks diabeedi korral tõsiselt piirata või täielikult välistada. Kunstlikud magusained, mida reklaamitakse tervisliku alternatiivina, on tegelikult palju magusamad kui valge suhkur, mis muudab need otseselt kahjulikuks. Nad sunnivad kõhunääret tootma insuliini, kuid keha ei registreeri seda. Suhkur tõuseb ja keha kurnab.

Rasvased toidud

Diabeediga inimesed mõtlevad peamiselt süsivesikutele, mida nad söövad, ja unustavad rasvase toidu kahjustamise. Rasvad mõjutavad otseselt veresuhkru tase. Neil, kes söövad rohkem rasvaseid toite, on suurem suhkrusisaldus.

Kofeiin

kohv ja sigaretid tõstavad veresuhkrut
kohv ja sigaretid tõstavad veresuhkrut

Kofeiin tõstab veresuhkru taset. Isegi puhtal kohvil on see omadus. Diabeetikute jaoks võib kofeiini kuritarvitamine põhjustada tõsiseid tagajärgi.

Erinevad infektsioonid

Igat tüüpi nakkushaigused tõstavad veresuhkrut. Haiguse korral hakkab immuunsüsteem tootma antikehi haigusi põhjustavate mikroorganismide vastu võitlemiseks ja maks toodab rohkem energiat, kui energiavajadus suureneb.

Halb uni

Ebatervislik uni mõjutab otseselt veresuhkrut. Piisava une puudumisel on see 20 protsenti kõrgem kui tervislikul kaheksatunnisel öörahu korral. Unepuudusest põhjustatud krooniline stress häirib glükoosi töötlemist ja seda ei kogune veres üle.

Suitsetamine

Diabeetikute jaoks põhjustab suitsetamine äärmuslikke muutusi veresuhkru tasemes ning see põhjustab südameatakke, insulti, neerupuudulikkust, diabeetilist koomat ja surma. Seetõttu on diabeedi korral suitsetamine rangelt keelatud.

Soovitan: