Lihaste Vananemise Aeglustamiseks

Video: Lihaste Vananemise Aeglustamiseks

Video: Lihaste Vananemise Aeglustamiseks
Video: Jäsentervehys! / My Day 3.12 2024, Märts
Lihaste Vananemise Aeglustamiseks
Lihaste Vananemise Aeglustamiseks
Anonim

Vananemine on protsess, mis mõjutab meie keha kõiki osi koos selle mõjudega. Lihaseid pole maha jäänud. Nagu siseorganid, nagu süda ja neerud, kaotavad lihased järk-järgult taastumisvõime.

See on tingitud asjaolust, et keemilised sõnumid, mis ütlevad, et tüvirakud hakkavad aastate jooksul tööle hakkama, muutuvad nõrgemaks. Selle tagajärjel keha nõrgeneb, liikuvus väheneb ja järgneb lõpuks fataalsele lõpule.

Vananemisprotsessi aeglustamiseks soovitavad eksperdid mõõdukat kehalist aktiivsust. See suurendab lihasmassi ja jõudu. Nii paraneb iga inimese üldine bioloogiline seisund. Uuringud näitavad, et inimene, olgu ta 3-aastane või 103-aastane, saab trenni tehes juurde jõudu, vastupidavust ja lihasmassi.

See kehtib nii meeste kui ka naiste kohta. Lisaks ei paranda treenimine ainult inimese jõudu ja lihasmassi.

Need parandavad vererõhku ja veresuhkru tasakaalu, ainevahetust ja keha võimet püsivat temperatuuri hoida. Lihaste seisund sõltub nii füüsilisest aktiivsusest kui ka heast toitumisest.

Lihaste hooldus
Lihaste hooldus

Inimese keha lihaste noorendamise, füüsilise aktiivsuse ja vananemise aeglustumise vahel on seos. Selle põhjal õnnestus California Berkeley ülikooli teadlastel hiljuti luua ravim, mis tugevdab sõnumeid tüvirakkudele ja stimuleerib seega noorendamise ja lihaste tugevdamise protsessi.

Ravimi peamine koostisosa on valk nimega MARK, mis saadab tüvirakkudele signaale kahjustatud lihaste taastamise alustamiseks. Eakatega tehtud katsetes taastas kõnealune valk nende taastumisvõime.

Eeldatakse, et selle tarbimine tooks kaasa noorendamise ja lihaste tugevdamise. Kui selle kasulikkus on tõestatud, peaks selle tarbimine algama umbes 25–30-aastaselt, ennetades lihaste vananemist.

Selle uuringu tulemused tõestavad ka füüsilise tegevuse kindlaid eeliseid nii täiskasvanutel kui ka noortel ja noorukitel.

Regulaarsed jalutuskäigud ja kerge kehaline aktiivsus on kõigile piisavad, et säilitada oma elujõud, ennetades lihaste kaotust. Nende vananemine on vananemisega kaasnev paratamatu protsess, kuid väikese vaevaga saab seda aeglustada.

Soovitan: