Vabane Peapööritusest! Nagu Nii

Sisukord:

Video: Vabane Peapööritusest! Nagu Nii

Video: Vabane Peapööritusest! Nagu Nii
Video: Истории на ночь. Басанам 2 - Ник Трейси. Мистические рассказы. Страшные истории 2024, Märts
Vabane Peapööritusest! Nagu Nii
Vabane Peapööritusest! Nagu Nii
Anonim

Pearinglus on disorienteeriv tasakaaluhäire või pearinglus. Võite tunda, nagu hakkaksite minestama või nagu kõik keerleks teie ümber. Mõlema tundega kaasneb peaaegu alati iiveldus või oksendamine.

Üks levinumaid pearingluse põhjused on:

- vertiigo (healoomuline paroksüsmaalne asendipööritus);

- hüpoglükeemia;

- hüpotensioon;

- teatud ravimite võtmine;

- sisekõrva probleemid;

- vereringeprobleemid;

- sellised seisundid nagu aneemia, migreen või ärevus;

- insult;

- merehaigus;

- peavigastused;

- sellised haigused nagu nohu.

Ei tea, kuidas end uimase peaga aidata?

Vertiigo ravi hõlmab tavaliselt mõne ülaltoodud seisundi ravi. Mõned toidud ja toitained võivad samuti sümptomeid leevendada. Vaadake, kes nad on.

Vesi

Dehüdratsioon on tavaline pearingluse põhjus. Kui tunnete end väsinuna ja janu või urineerite uimasena harvemini, jooge keha niisutamiseks rohkem vett.

Ingver

Vabane peapööritusest! nagu nii
Vabane peapööritusest! nagu nii

Ingver leevendab merehaiguse ja pearingluse sümptomeid. Samuti vähendab see rasedate naiste iiveldust. Ingverit võite võtta erinevates vormides. Lisage dieedile värsket või jahvatatud ingverit, jooge ingveriteed või võtke ingveripreparaate.

C-vitamiin

C-vitamiini tarbimine võib vähendada Meniere'i tõbe põdevatel inimestel pearinglust. C-vitamiiniga toidud on apelsinid, greibid, maasikad, paprika.

E-vitamiin

E-vitamiin säilitab veresoonte elastsuse. See omakorda aitab vältida vereringeprobleeme. E-vitamiini leidub nisuidudes, seemnetes, pähklites, kiivis, spinatis.

Raud

Kui teie arst arvab, et teil on aneemia, võib ta välja kirjutada rohkem rauda. Rauda leidub järgmistes toitudes: punane liha, linnuliha, oad, tumedad lehtköögiviljad.

Vabane peapööritusest! nagu nii
Vabane peapööritusest! nagu nii

Kuidas vältida pearinglust

- tervisliku eluviisi järgimine aitab teil paraneda ja vältida pearinglust;

- Püüdke oma elus stressi minimeerida. Joo palju vett ja maga piisavalt;

- vältige ka soola, alkoholi, kofeiini ja tubakat;

Soovitan: