2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:02
Pearinglus on disorienteeriv tasakaaluhäire või pearinglus. Võite tunda, nagu hakkaksite minestama või nagu kõik keerleks teie ümber. Mõlema tundega kaasneb peaaegu alati iiveldus või oksendamine.
Üks levinumaid pearingluse põhjused on:
- vertiigo (healoomuline paroksüsmaalne asendipööritus);
- hüpoglükeemia;
- hüpotensioon;
- teatud ravimite võtmine;
- sisekõrva probleemid;
- vereringeprobleemid;
- sellised seisundid nagu aneemia, migreen või ärevus;
- insult;
- merehaigus;
- peavigastused;
- sellised haigused nagu nohu.
Ei tea, kuidas end uimase peaga aidata?
Vertiigo ravi hõlmab tavaliselt mõne ülaltoodud seisundi ravi. Mõned toidud ja toitained võivad samuti sümptomeid leevendada. Vaadake, kes nad on.
Vesi
Dehüdratsioon on tavaline pearingluse põhjus. Kui tunnete end väsinuna ja janu või urineerite uimasena harvemini, jooge keha niisutamiseks rohkem vett.
Ingver
Ingver leevendab merehaiguse ja pearingluse sümptomeid. Samuti vähendab see rasedate naiste iiveldust. Ingverit võite võtta erinevates vormides. Lisage dieedile värsket või jahvatatud ingverit, jooge ingveriteed või võtke ingveripreparaate.
C-vitamiin
C-vitamiini tarbimine võib vähendada Meniere'i tõbe põdevatel inimestel pearinglust. C-vitamiiniga toidud on apelsinid, greibid, maasikad, paprika.
E-vitamiin
E-vitamiin säilitab veresoonte elastsuse. See omakorda aitab vältida vereringeprobleeme. E-vitamiini leidub nisuidudes, seemnetes, pähklites, kiivis, spinatis.
Raud
Kui teie arst arvab, et teil on aneemia, võib ta välja kirjutada rohkem rauda. Rauda leidub järgmistes toitudes: punane liha, linnuliha, oad, tumedad lehtköögiviljad.
Kuidas vältida pearinglust
- tervisliku eluviisi järgimine aitab teil paraneda ja vältida pearinglust;
- Püüdke oma elus stressi minimeerida. Joo palju vett ja maga piisavalt;
- vältige ka soola, alkoholi, kofeiini ja tubakat;
Soovitan:
Massaaž Võib Olla Aphrodisiac! Nagu Nii
Paari suhe ei saa olla harmooniline ja täielik, kui partneritel on seksuaalprobleeme. Libiido tõstmiseks on mitu võimalust, millest üks on massaaž afrodisiaakumina . Selleks kasutatakse eeterlikke õlisid. Legendi järgi kandis Vana-Kreeka jumalanna Aphrodite maagilist vööd, mis eritas lõhna, millele jumalad ja surelikud ei suutnud vastu panna.
Vabane Pragunenud Kontsadest
Pehme kontsanaha saavutamine on lihtne - kõik, mida peate regulaarselt tegema, on jalgade niisutamine. Pragunenud kontsad on mõnikord tingitud ebamugavatest kingadest, sobimatute toodete kasutamisest jne. Madal või liiga kõrge temperatuur põhjustab ka jalgade naha karedust ja kõvadust.
Vabane Kollastest Hammastest
Ilusat ja valget naeratust takistavad paljud tegurid - toit, mida sööme, mõned joogid, sigaretid. Sageli hakkab see häirima meie enesehinnangut - me naeratame palju vähem ja proovime seda probleemi varjata. Kodus hammaste valgendamiseks võite teha paar sammu.
Vabane Liigsetest Kiivist Rõngastest
Kiivi dieet rõhutab roheliste puuviljade suurenenud tarbimist, kuid on lubatud ka mõnede muude toodete tarbimine. Lisaks sellele, et see dieet aitab meie kehal vabaneda mõnest teisest lisakilost, tugevdab see immuunsust ja annab energiat. Selle põhjuseks on see, et see väike eksootiline puuvili on C-vitamiini, E-vitamiini, B1-vitamiini, B2-vitamiini, magneesiumi, kaltsiumi, raua, fosfori, kiudainete ja paljude muude toitainete allikas.
Nii Saate Lõpetada Nii Laiskuse
Paljudel inimestel on raske laiskusest üle saada ja toime tulla kõige elementaarsemate ülesannetega, mida igapäevaelu nõuab. Seda tüüpi inimestel on väga raske, kui nad peavad midagi professionaalselt tegema. Laiskuse pagendamiseks on mitu võimalust.