2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:02
Vee meditatsioon on ideaalne viis pingete ja stressi leevendamiseks. Vesi puhastab keha ja annab kehale laengu, ravib ja taastab kaotatud energia.
Lõõgastavat protseduuri saate alustada, võttes klaasi vett. Istu hästi ja lõdvestu selle võtmise ajal. Tunneta, kuidas veejõud su kehasse järk-järgult siseneb. Las see sulandub koos sinuga ja reedab sind niiskuse ja jaheduse eest, lase sel end seestpoolt puudutada.
Püüdke ette kujutada, kuidas vesi läheb teie keha igasse ossa. Seejärel peske käsi, täitke käed veega ja peske nendega nägu. Laske endal tunda, kui meeldiv ja värskendav see on.
Nüüd on aeg kogu keha puhastada. Parim on kasutada järve või oja, kuid kui teil pole selleks võimalust, saate seda teha kodus sooja duši või vanniga.
Vette sukeldudes öelge igale kehaosale, et see tuleb puhastada. Sulanduge veega ja kujutage ette, kuidas see eemaldab teie kehalt ja teie elult kõik halva.
Veega sulades mõtle oma elus positiivsetele ja negatiivsetele asjadele. Proovige erinevaid olukordi kõrvalt ette kujutada ja kaaluge, kus te eksite ja mida muudaksite.
Mõelge kõigele, millest soovite vabaneda, kui oma iseloomu halvadele harjumustele, hirmudele, haigustele ja isegi omadustele. Sule silmad ja vaata, kuidas need otse vette lähevad ja sinust eemalduvad. Laske oma mõtetes ilmuda vihma ja juga.
Öelge kõva häälega välja kõik, mida soovite inimestena elus saata, edukas karjäär, ilus kodu, kohad, mida külastaksite.
Rääkige oma unistustest ja ambitsioonidest, ärge kartke väljendada oma kõige uskumatumaid soove. Seejärel kujutage ette, kuidas see kõik koos kose veega voolab teie sisse. Seejärel tänage emake loodust sündimise eest ja tõuske veest üles.
Kuivatage keha ja pange puhtad riided selga. Lõpuks täitke klaas veega ja võtke see, mõeldes veeringlusele ja oma kohale selles. Peagi tunnete end hästi ja koos sellega Veemeditatsioon tuleb stressist kasuks.
Soovitan:
Nende Näpunäidete Abil Vabanege Kroonilistest Peavaludest
Peavalu on ülemaailmne probleem, mis mõjutab miljoneid inimesi. Peavalu on äärmiselt ebameeldiv ja põhjustab üldist halb enesetunne, hoolimata sellest, kas räägime kroonilisest või juhuslikust peavalust. Under krooniline peavalu arvestades peavalu tekkimist kuu 15 või enamas päevas ja nii vähemalt 3 kuud.
Selle Lihtsa Nipiga Vabanege Stressist Ja Pingetest
Mis tahes kehavalu ravim on selle sees peidus. Paranemiseks, kehakaalu langetamiseks ja terveks saamiseks peame lihtsalt teadma, kuidas kasutada oma keha energiakanaleid. Kui tunnete seda stress langeb sulle rohkem kui tavaliselt, võta mõni minut paranemiseks.
Vaimne Heategevus Ehk Kuidas Stressist Ja Depressioonist üle Saada
Briti vaimse tervise fond YouGov teatas ulatusliku uuringu tulemustest, mis näitavad, et ligi 29 protsenti inimestest on stressis ja veel 24 neist kannatab ärevuse käes. Valitsusväline organisatsioon käivitas laiaulatusliku nn vaimse heategevuse kampaania, mille eesmärk on muuta vaimse tervise probleemide ravi inimestele laiemalt kättesaadavaks sõltumata nende sotsiaalsest klassist.
Juuksed Muutuvad Stressist Ja šokist Valgeks
Varem või hiljem muutuvad juuksed paratamatult valgeks. Teadlased üritavad praegu pigmenti tootvate rakkude abil leida viisi, kuidas stimuleerida juukseid vajalike pigmentide genereerimiseks, mis hoiab ära nende hallitamise. Kui hallide juuste protsess on valdatud, võib see olla suur samm esteetilise probleemi ennetamise suunas.
Vabanege Lemmiklooma Abil Stressist
Stress on igaühe igapäevaelu lahutamatu osa. Isegi kui sa oled rahulik, varitseb ta iga nurga alt ja ajab su ühel hetkel tasakaalust välja. Pole tähtis, kas vihastate auto, ühistranspordi, ilma, uudiste, kuuldu või nähtu pärast. Kõikjal võib ilmneda midagi, mis võib teie meeleolu negatiivselt mõjutada.