2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:02
Tugev ärrituvus, halb tuju, pidev pettumus - kõik tunded, mida enamik meist on kogenud. Olete kuulnud tarku ütlust, et kõik terviseprobleemid tulenevad ebapiisavast närvikaitsest.
Ehkki me oleme sellest teadlikud, ei lase sageli liiga paljud üksteise järel tekkivad stressirohked olukorrad kõigest lahti raputada ning ei pea enam kõige pärast vihaseks ja närviliseks.
Kui soovite oma pidevat ärritustunnet peatada, peab muutus algama iseendast. Kõigepealt peate olema piisavalt tugev, et tulla toime teid häiriva probleemiga.
Tegelikult ei aita viha sind üldse - see ei lahenda probleeme ega aita lahendust leida. Viha võib meid ja kõike muud takistada - see võib kahjustada nii meie suhteid inimestega kui ka haigusi.
Alustage oma negatiivsete emotsioonide kontrolli all hoidmist - proovige endale iga päev natuke aega võtta, isegi kui see on kümme minutit. Nende kaudu tehke seda, mis teid positiivselt laeb ja tekitab hea enesetunde.
Närvide rahustamiseks võite tugineda ka hingamistavadele - nende eesmärk on teie keha üldise seisundi ühtlustamine.
Nende sagedamini harjutamine tähendab igapäevaellu suurema rahu toomist. Me ei saa mainimata jätta maitsetaimi, mis kahtlemata aitavad meil mitte end kõiges igal ajal närvis ja pinges tunda.
Selle haiguse kõige sagedamini kasutatavad ravimtaimed on sidrunmeliss, apteegitill, kuradisuu ja sarapuu. Tehke taimseid keetmisi, kui saate, võite neid kasutada ka kodus lõõgastavateks vannideks.
Tavaliselt põhjustab närvilisus ja probleemid ka unetust. Sellisel juhul joo enne magamaminekut klaasitäis kõrvitsamahla. Peedimahlaga segatud porgandimahl on kasulik ka närviprobleemide korral - see aitab ka väsimuse või hüpertensiooni korral.
Peedimahla keetmisel tuleb meeles pidada, et seda keedetakse enne kasutamist 6 tundi - segatakse seejärel magustamiseks porgandimahla ja väikese meega.
Soovitan:
Kuidas Vabaneda Tursest?
Universaalne meetod turse eemaldamiseks on külm kompress. Selleks kasutatakse kõige sagedamini kummimulli (tremofoori), kilekotti või purustatud jääga täidetud kotti. Sobivad on ka geeliga või vedelikuga täidetud valmispakendid, mis on külmutatud või jahutatud.
Lõõgastavad Joogid Närvisüsteemi Jaoks
Paljud meist tahaksid pärast rasket ja tegusat päeva lõõgastuda koos joogiga. Tavaliselt on esimene mõte juua klaas alkoholi lõdvestage meie pingelist närvisüsteemi . Ja tõepoolest, kui see on väike ja mõõdukas koguses, siis alkohol lahustub.
Kuidas Mõjutatakse Lapsepõlve Traumasid Ja Kuidas Neist üle Saada
Iga psühholoogiga seansi eesmärk on õnnestumine vigastustest üle saama ja tegeleda oma emotsionaalsete probleemidega. Arengu võimalikke põhjuseid ja stsenaariume on palju, kuna kõik sõltub teie psüühika ebastabiilsusest. Kõik tajuvad oma elus toimuvat erinevalt, nii et mõne jaoks piisab emotsionaalse stabiilsuse ideede hävitamiseks vaid väikesest negatiivsest sündmusest, samas kui teistel on kadestamisväärne enesekindlus ja nad suudavad elus paljudest ebaõnnestumistest üle sa
Kuidas Näomaske õigesti Rakendada, Kuidas Neid Ette Valmistada Ja Maha Pesta
Daamid pööravad suurt tähelepanu naha seisundile ning ei hoia selle hooldamiseks aega ja vaeva. Ilus, elastne ja särav nahk mitte ainult ei tekita seoseid noorte ja tervise jaoks, vaid tõstab esile ka silmade sära, rõhutab kõiki näo positiivseid omadusi.
Kuidas Saavad Jääkuubikud Teie Närve Rahustada?
Mõnel inimesel on üsna ebastabiilne närvisüsteem, võttes kõike sissepoole, mis omakorda mõjutab meie tervist väga halvasti. Oluline on selle eest hoolitseda ning mõne lihtsa tehnika abil ja ainult jää kasutamisel saate hoolitseda oma enesehinnangu eest.