2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:02
Kapsas ja kõik selle derivaadid on äärmiselt kasulikud. Naiste jaoks on nad harmoonilise tervise ja ilu säilitamisel üks peamisi abistajaid.
Tavaliselt kapsas
Vana-Roomas arvati, et kapsas võib ravida mis tahes haigusi. Selle koostisosad aitavad ravida kurtust, unetust, peavalu ja paljusid siseorganite haigusi.
Kapsas on kõige vähem kaloreid sisaldavate köögiviljade hulgas. Selle tarbimine parandab ainevahetust ja eemaldab kehast toksiine. See normaliseerib seedetrakti tööd. Arvatakse, et see säilitab daamide ilusa silueti.
Ta on ka kaalukaotuse võitluses esimene sõber. Kapsa C-vitamiini sisalduse osas saab võrrelda ainult sidrunit. Kapsa mahla kasutatakse kaksteistsõrmiksoole haavandite ja parodontiidi raviks.
Lillkapsas
Lillkapsas on eriti hinnatud viinhappe sisaldus. See takistab rasvade ladestumist naha alla. See on eriti kasulik daamidele, kes soovivad kaalust alla võtta.
Alabash
Alabash parandab südame tööd, aitab parandada maksa tööd, tugevdab veresoonte seinu ja normaliseerib vererõhku seni, kuni seda regulaarselt tarbitakse.
Hapukas kapsas
Seda võib lisada igasse dieeti, kuna see on eriti madala kalorsusega. Hapukapsas on probiootiline toit, hea C-vitamiini allikas, ravib haavandeid ja aitab võidelda vähiga - kõik omadused, mille jaoks peate selle oma menüüsse lisama.
Rooskapsas
100 g rooskapsast sisaldab ainult 30 kalorit. Ka C-vitamiini rikkalikult on selle mahl raviva toimega. See kaitseb keha erinevate nakkuste ja vähi eest. Brüsseli kapsas on raseduse ajal soovitatav, kuna see sisaldab rikkalikult foolhapet, mis on tulevastele emadele nii oluline.
hiinakapsas
Seda kapsasorti on kasvatatud enam kui 5000 aastat. Sellel on palju kasulikke omadusi, millest mõned on vähi ennetamine ja immuunsuse tugevdamine. Õrna maitsega hiina kapsas eemaldab kehast raskemetallid. Seda soovitatakse eriti üle 40-aastastele naistele sellistes tingimustes nagu peavalu, närvihäired ja diabeet.
Brokkoli
See on kõigi kapsatüüpide seas vaieldamatu liider. See sisaldab karoteeni ja suurtes annustes C-vitamiini. Lisaks ületavad brokolis taimsed valgud isegi sparglit, spinatit ja maisi. Selle tarbimine tugevdab immuunsüsteemi ja vereringet. Selles sisalduvad kiudained rahuldavad nälga, aminohapped noorendavad ja ensüümid kaitsevad vähi eest. Muu hulgas on brokkolil särav ja värske nahatoon.
Kõik kapsatüübid säilitavad oma väärtuslikud omadused nii toorelt kui ka marineeritult ja hautatult. Need võivad olla mis tahes tõhusa dieedi peamine komponent.
Soovitan:
Kasulikud Harjumused Püsiva Kehakaalu Langetamiseks
Oleme kõik kuulnud rangetest dieetidest, mis aitavad meil mõne päevaga palju kaalu kaotada. Kuid me ei saa ennast petta, selline kaalu muutus ei saa kaua kesta. Ranged ja karmid režiimid on kurnavad, kahjulikud ja talumatud. Sellepärast on kasulikud harjumused püsivaks kehakaalu langetamiseks mis annab teile tulemusi pika aja jooksul.
Kasulikud Suupisted Pärast Treeningut
Hommikusöök võib anda teile päeva alustamiseks vajaliku energia. Lisakilode kaotamise osas on aga targem teha hommikune söögikord pärast treeningut. Kui veel kord mõtlete mida süüa pärast treeningut , vaadake meie pakkumisi. Piimatooted Piimatooted on veel üks valguallikas, mida teie oma lisada söömine pärast treeningut .
Miks On Maasikad üle 50-aastastele Naistele Nii Kasulikud?
Maasikad on vastupandamatud - need on mahlased ja lõhnavad. Lisaks on need kasulikud kogu meie kehale, kuna need on tervise ja ilu allikas. Siin miks peaksid üle 50-aastased naised maasikaid sööma tihedamini. Maasikad on täis hädavajalikke toitaineid, mis teevad tervise ja ilu jaoks imet.
Millised Puuviljad On Meie Nahale Kasulikud?
Me kõik teame, et väline ilu on meie sisemise ilu peegeldus, mis on veel üks tõend selle kohta, et kõik, mida aktsepteerime, mõjutab meie üldist nägemist ja naha välimust. Kuid on mitmeid viise, kuidas aidata tal särada, alustades rohkem papaia söömisest.
Miks On Kirsid Naistele Nii Kasulikud
Kui soovite säravat ja siledat nahka, ühtlast jumet ja nooruslikku sära, kasutage kirsi hooaega. Ärge laske päevagi vahele jätta, tarbimata kaks või kolm portsjonit kirsse. Neil on suur toiteväärtus ja lisaks oluline kosmeetiline toime. Kirsid on nahale eriti kasulikud ja on daamide esimene sõber.