Rootsi Massaaž - Eelised Ja Rakendus

Sisukord:

Video: Rootsi Massaaž - Eelised Ja Rakendus

Video: Rootsi Massaaž - Eelised Ja Rakendus
Video: Klassikaline massaaž Shnelli DaySpas 2024, Märts
Rootsi Massaaž - Eelised Ja Rakendus
Rootsi Massaaž - Eelised Ja Rakendus
Anonim

Rootsi massaaž töötas välja Rootsi arst ja sportlane Peter Henrich Ling (1776-1839), kes ühendas Hiina meditsiinilise massaaži tehnikad spordimeditsiiniga, et luua tehnika lihasvalude vähendamiseks, paindlikkuse ja üldise tervise suurendamiseks.

Meetodid Rootsi massaaž hõlmata pikki ja libisevaid liigutusi, vibratsioone, koputamist ja hõõrumist. Lisaks neile liigutustele hõlmavad massöörid ka venitusi lihaste pikendamiseks ja liigeste stabiliseerimiseks.

Rootsi massaaži eelised

Enamik uuringuid näitab nii vaimset kui emotsionaalset ja füüsilist Rootsi massaaži eelised. 45-minutiline Rootsi massaaž, mille teeb professionaal, suurendab serotoniini, dopamiini ja oksütotsiini, mis aitavad tasakaalustada ja parandada meeleolu.

Värskemas uuringus uuriti väga hoolikalt massaaži füüsilist kasu. See uuring viidi läbi 400 täiskasvanuga, kes kaebasid mõõduka kuni väga tugeva alaseljavalu üle, mis kestis kolm või enam kuud. Uuringu lõpus teatas 45-50% osalejatest, et valu on peaaegu või täielikult kadunud.

Neid on palju rohkem Rootsi massaaži eelised, nagu näiteks:

Täielik lõõgastus

Rootsi massaaž
Rootsi massaaž

Rootsi massaaž samal ajal rahustab närvisüsteemi ja lõdvestab lihaspingeid.

Vähendab stressi

Stress võib kehas avalduda suurenenud lihaspinge ja terava valuga. Rootsi massaaž aitab keha ja vaimu puhastamine stressi kõikidest kõrvaltoimetest.

Parandab vereringet

Massaaž laiendab veresooni ja membraanipoore kehas, parandades keha võimet viia värsket verd kõikidesse lihastesse ja organitesse.

Rootsi massaaž - eelised ja rakendus
Rootsi massaaž - eelised ja rakendus

Parandab meeleolu

Uuringud näitavad serotoniini ja dopamiini kõrgenenud taset pärast sellist massaaži ning need parandavad meeleolu ja annavad emotsionaalse heaolu tunde.

Tugevdab immuunsust

Kuna Rootsi massaaž soodustab lümfivedeliku voogu, suurendab see lümfisõlmedes tekkivaid lümfotsüüte ja immuunrakke.

Rohkem energiat

Ringluse suurenemine tähendab ka rohkem hapnikku, mis viib energia suurenemiseni.

Soovitan: