Liikumine Suurendab Meie Enesekindlust

Video: Liikumine Suurendab Meie Enesekindlust

Video: Liikumine Suurendab Meie Enesekindlust
Video: Kaela ja abaluu tsooni lihaste sügav massaaž Myofascial tasakaalustamine mobiliseerimine Näo massaaž 2024, Märts
Liikumine Suurendab Meie Enesekindlust
Liikumine Suurendab Meie Enesekindlust
Anonim

Mis tahes tüüpi võimlemine suurendada naiste enesehinnangut ja parandada omaenda keha tunnet.

Seda väitis Kanada Ontario ülikooli professor Kathleen Martin Janice Inglise ajalehtedele "Daily Mail" ja "Daily Telegraph".

Ükskõik, kas võimlemisel, treeningul või ujumisel on objektiivsed tulemused või mitte, mõjutab juba see, et teete neid, teie psüühikat ja veenab teid, et olete tervislikum ja näete parem välja.

Sport
Sport

Intensiivne treening ei pruugi tingimata tekitada meis enesetundlikkust, ehkki näeme paremas vormis, ütlevad psühholoogid.

"See, et inimene sooritab mõningaid harjutusi, mitte ise treenimist, mõjutab positiivselt tema psüühikat ja suurendab enesehinnangut tema enda figuuri suhtes," ütleb prof Heather Hozenblas.

Ta selgitab, kuidas välimuse mittemeeldimine põhjustab depressiooni, suitsetamist, söömishäireid, steroidide kasutamist ja iluoperatsioone.

Teadlased leidsid ka, et on igas vanuses inimesi, kellele nende keha ei meeldi. See juhtub ka viieaastaste lastega.

Treeningu psühholoogiline kasu on naistel veidi suurem kui meestel.

Soovitan: