Lilla Dieet Kiireks Ja Tervislikuks Kehakaalu Langetamiseks

Video: Lilla Dieet Kiireks Ja Tervislikuks Kehakaalu Langetamiseks

Video: Lilla Dieet Kiireks Ja Tervislikuks Kehakaalu Langetamiseks
Video: Jooga algajatele koos Alina Anandeega # 2. Tervislik paindlik keha 40 minutiga. Universaalne jooga. 2024, Märts
Lilla Dieet Kiireks Ja Tervislikuks Kehakaalu Langetamiseks
Lilla Dieet Kiireks Ja Tervislikuks Kehakaalu Langetamiseks
Anonim

Viimane hitt võitluses ülekaaluga on nn Purple Diet. Dieet on täielikult asendanud taimetoidudieedid, millega nii paljud inimesed kogu maailmas kokku puutuvad.

Oluline on teada, et selle dieediga peaksite sööma ainult lillat toitu. Hea uudis on see, et võite tarbida nii palju kui soovite. Mõned lubatud toidud on lillakapsas, peet ja lillakartul.

Dieet sobib hästi igas vormis naistele ja on eriti tõhus kaalu langetamiseks pärast sünnitust. See on täpselt põhjus, miks dieet on Hollywoodi staaride seas nii populaarseks muutunud.

Populaarne laulja ja näitleja Mariah Carey ütles, et tänu imepärasele meetodile kaotas ta vaid kolm kuud kakskümmend kilogrammi. Pärast kaksikute sünnitamist kolm aastat tagasi alustas kaunitar tõsist võitlust kaaluga, mis võttis tal kaua aega.

punane kapsas
punane kapsas

Lisaks kaalulangetamisele on Purple Dietil kasulik mõju kogu meie kehale, kuna lillad toidud sisaldavad antotsüaniine, mis on võimsad antioksüdandid ja hoolitsevad rakkude tervise eest.

Ekspertide sõnul hoiab see dieet ära isegi vähi tekke. Lisaks kaitsevad antotsüaniinid südamehaiguste eest, kuna need aeglustavad vere hüübimist. Samuti arvatakse, et sellisel söömismeetodil on noorendav toime.

Lillade puuviljade ja köögiviljade tarbimine parandab teie tervist ja annab energiat. Teie menüü lahutamatuks osaks on mustikad. Need on väga kasulikud mäluhäirete, aneemia ja nägemishäirete korral. Need sisaldavad vitamiine, kaaliumi, rauda, naatriumi ja fosforit.

Ploomid
Ploomid

Ploomid on C-vitamiini ja kiudainete allikas. Need on kasulikud seedetrakti probleemide korral, soodustavad ainevahetuse normaliseerumist ja neil on antibakteriaalsed omadused.

Lillad kartulid sisaldavad rauda, kaaliumi ja on sama head antioksüdandid kui lehtkapsas. On tõestatud, et need vähendavad kehakaalu ja normaliseerivad vererõhku.

Kuigi lilladieedil on inimese tervisele ja välimusele nii palju eeliseid, hoiatavad teadlased dieediga mitte üle pingutama. Nende sõnul on selline dieet ohutu, kui seda harrastatakse vaid kolmel päeval nädalas ja ülejäänud aeg võtab toitu kõigis värvides.

Soovitan: