2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:02
Dieete on nii palju - kui tahame kaalust alla võtta, peame lihtsalt valima enda jaoks sobiva ja sellise, mida saame rakendada ilma liiga palju vaeva nägemata.
On selliseid, mis kestavad kaua, kuid tulemus on ilmne ja kaalulangus on tõesti salajane. On ka palju lühemaid dieete, mis on ideaalsed, kui püüame kaotada vaid mõned sõrmused vööjoonelt.
Suvehooajal on dieedi järgimine tegelikult kõige lihtsam - kuna see on kuum, sööme palju kergemaid asju kui talvel. Hea on teada, et see, et on suvi ja õues on palav, ei tähenda, et me ei peaks sööma ning meil on palju rohkem erinevaid värskeid köögivilju ja puuvilju.
See muudab dieedi aasta kõige soojemal hooajal palju lihtsamaks.
Suvikõrvits on madala kalorsusega toode, mis sisaldab palju vitamiine ja sobib dieediks. Toitumisspetsialistide sõnul on suvikõrvits suvekuudeks tegelikult ideaalne toit. Nendest saame valmistada erinevat tüüpi roogasid - lahjad või mitte, kuid dieedis, mida teile esitame, tuleb neid küpsetada samamoodi.
Selle dieedi jaoks on oluline juua palju vett ja süüa suvikõrvitsat kolm korda päevas. Dieet kestab 3 päeva. Suvikõrvits tuleks valmistada järgmiselt - küpseta neid ahjus soolamata, seejärel lisage madala rasvasisaldusega jogurt ja veidi küüslauku.
Kui soovite, küpsetage neid veel paar minutit, kuid võite need ilma täiendava küpsetamiseta jätta. See muudab selle mahlaseks ja maitsvaks - kui olete tilli fänn, siis lisage natuke maitse järgi. Muidugi pole soovitav leiba süüa, kui otsustate ikkagi, söö täisterajahu, kuid mitte õhtusöögiks, vaid lõunaks.
Kui soovite suvikõrvitsat muul viisil valmistada, pidage meeles, et 100 grammi keedetud toodet sisaldab 15 kalorit, kuid kui see on praetud, hüppavad kalorid juba 80-ni. Juhul, kui sööte hautatud suvikõrvitsat, on kaloreid 75 grammi 100 g kohta ja lihapallide kujul räägime 100 kalorit.
Soovitan:
Kõrvitsa Dieet
Kõrvitsadieediga kaotad kahe nädalaga kaheksa kilogrammi ja tulemus püsib püsivalt. Kõrvitsa dieet sobib inimestele, kes soovivad kiiresti ja tõhusalt kaalust alla võtta. Lisaks lisakilode kaotamisele toob kõrvitsadieet veel ühe kasu - kõrvitsa kasulike omaduste tõttu on keha koormatud toitainetega, mis pole enamiku dieetide puhul tüüpiline.
Dieet Koos Kohvi Ja Kookosõliga
Kui olete proovinud igasuguseid dieete ja tulemused pole rahul, kuid te pole seda kunagi proovinud dieet koos kohvi ja kookospiimaga - see võib olla teie maagiline kaalulangetamise tööriist. Need, kes esimest korda kuulevad kahe toote kombinatsioonist, võivad olla üllatunud.
Dieet Maasikate Ja Kirssidega
Suvi on aeg dieedid . Lisaks soovile olla sale ja ilus pakub loodus meile ohtralt värskeid hooajalisi puu- ja köögivilju, mis pole mitte ainult maitsvad ja vähe kaloreid, vaid on ka tervisele väga kasulikud. See on aeg ära kasutada, et kaalust alla võtta kiiresti ja tervislikult.
Kaval Perenaine: 3 Lihtsat Retsepti Suvikõrvitsaga
Suvi on ka pargis sõpradega õues veedetud aeg, näete 100 korda paremat varianti kui kodus ahju ees hängides. Seetõttu oleme valinud 3 kiiret ja maitsvat suvikõrvitsaga retsepti, mis säästavad teie aega ja tagavad siiski tervisliku toitumise.
Jogurti Kaunistav Toime Nahale
Jogurti kui toidu kasulikud omadused on kõigile bulgaarlastele laialt teada. See on parim võimalik looduslik probiootikum, mis hoolitseb soolefloora eest. Lisaks toidule on jogurtil kosmeetikas palju kasulikke omadusi. Kaltsium on esimene jogurti rohke sisaldus ja see taastab naharakke.