Dieet Kurkide Ja Kodujuustuga

Video: Dieet Kurkide Ja Kodujuustuga

Video: Dieet Kurkide Ja Kodujuustuga
Video: Kuidas ristikarpi küpsetada? Tuttav kalamees kinkis RETSEPTILE kala! # 696 2024, Märts
Dieet Kurkide Ja Kodujuustuga
Dieet Kurkide Ja Kodujuustuga
Anonim

Ehkki imetleme oma aknast lumeid vaateid, mida talvel näeme, meenub väikese kurbusega, et varsti tuleb kevad. Ja miks kurbus?

Sest võimalus, et me pole talvel paar kilo juurde võtnud, on väga väike ja kevade saabudes leiame ühtäkki, et peame teiste ees taas näitama oma juba ümarat keha.

Me ei pea kandma pakse riideid, kuid me teame, et kaalud on õhukeste riiete all alati nähtavad …

Hea uudis on see, et mida lähemale kevad saabub, seda rohkem erinevaid värskeid köögivilju võime leida. Ja kuidas oleks ühega lihtne dieet kurkide ja kodujuustuga?

Muidugi lihtsustatult öeldes ühe lisatingimusega - kurgid peaksid olema hooajalised, mitte nitraadiga täidetud talvekurgid. Kohupiim peab olema madala rasvasisaldusega.

Kurgid ja kodujuust
Kurgid ja kodujuust

Summa kurgid dieedil määrake ise, kuid pidage meeles, et 100 g kurki sisaldab üle 95% vett ja ainult 12 kalorit.

Käitu julgelt! Siinkohal on aeg lisada, et madala kalorisisalduse tõttu võite kurke süüa igal kellaajal, mitte ainult meie mainitud näites. dieedimenüü kurkide ja kodujuustuga.

Siin see koosneb dieet kurkide ja kodujuustuga:

- enne seda, kui tavaliselt hommikusööki sööte, on hea juua 1 klaasitäis vett, soovitavalt sooja, vähemalt 30 minutit varem;

- dieedihommikusöögiks röstige viil täistera- või rukkileiba ning lisage sellele 1 keedetud muna, kodujuust ja kurk, et saada suurepärane ja tervislik võileib;

- Dieedilõunaks tehke salat kurkidest ja kodujuustust või kurkidest ja kooritud jogurtist, millele võite lisada mis tahes värskeid rohelisi vürtse (till, petersell jne), kuid ilma rasvata. Samuti vajate tagasihoidlikku osa tailiha või kala;

Kodujuustu dieet
Kodujuustu dieet

- korraldage dieetõhtusöögiks puuviljapidu, mille osa ei tohiks ületada 100 kalorit;

- Kõigil vahetoitudel on lubatud süüa kurke ja kodujuustu. Esimesed sisaldavad vähe kaloreid ja kodujuust aitab teil mitte tunda nälga;

Kui järgite sarnast dieeti 4-5 päeva, eeldatakse, et kaotate umbes 2-3 kg.

Soovitan: