2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:02
Ehkki imetleme oma aknast lumeid vaateid, mida talvel näeme, meenub väikese kurbusega, et varsti tuleb kevad. Ja miks kurbus?
Sest võimalus, et me pole talvel paar kilo juurde võtnud, on väga väike ja kevade saabudes leiame ühtäkki, et peame teiste ees taas näitama oma juba ümarat keha.
Me ei pea kandma pakse riideid, kuid me teame, et kaalud on õhukeste riiete all alati nähtavad …
Hea uudis on see, et mida lähemale kevad saabub, seda rohkem erinevaid värskeid köögivilju võime leida. Ja kuidas oleks ühega lihtne dieet kurkide ja kodujuustuga?
Muidugi lihtsustatult öeldes ühe lisatingimusega - kurgid peaksid olema hooajalised, mitte nitraadiga täidetud talvekurgid. Kohupiim peab olema madala rasvasisaldusega.
Summa kurgid dieedil määrake ise, kuid pidage meeles, et 100 g kurki sisaldab üle 95% vett ja ainult 12 kalorit.
Käitu julgelt! Siinkohal on aeg lisada, et madala kalorisisalduse tõttu võite kurke süüa igal kellaajal, mitte ainult meie mainitud näites. dieedimenüü kurkide ja kodujuustuga.
Siin see koosneb dieet kurkide ja kodujuustuga:
- enne seda, kui tavaliselt hommikusööki sööte, on hea juua 1 klaasitäis vett, soovitavalt sooja, vähemalt 30 minutit varem;
- dieedihommikusöögiks röstige viil täistera- või rukkileiba ning lisage sellele 1 keedetud muna, kodujuust ja kurk, et saada suurepärane ja tervislik võileib;
- Dieedilõunaks tehke salat kurkidest ja kodujuustust või kurkidest ja kooritud jogurtist, millele võite lisada mis tahes värskeid rohelisi vürtse (till, petersell jne), kuid ilma rasvata. Samuti vajate tagasihoidlikku osa tailiha või kala;
- korraldage dieetõhtusöögiks puuviljapidu, mille osa ei tohiks ületada 100 kalorit;
- Kõigil vahetoitudel on lubatud süüa kurke ja kodujuustu. Esimesed sisaldavad vähe kaloreid ja kodujuust aitab teil mitte tunda nälga;
Kui järgite sarnast dieeti 4-5 päeva, eeldatakse, et kaotate umbes 2-3 kg.
Soovitan:
Kerge Dieet Kurkide Ja Tomatitega
Kurgid ja tomatid on meie riigis ilmselt kõige populaarsemad köögiviljad või hõivavad vähemalt sellises edetabelis esikohti. Lisaks osalevad nad igasugustel dieetidel - kehakaalu langetamiseks, tervislikuks, puhastamiseks. Lisaks laeb igaüks neist eraldi keha paljude toitainetega ja küllastub.
Dieet Kurkide Ja Tomatitega
Dieet kurgid ja tomatid on maitsev variant, mille abil saate vabaneda viimasest 6–8 kilogrammist, eraldades teid täiuslikust kehast hetkega. Dieet kurgid ja tomatid kestab 1-2 nädalat. Pärast selle lõppu on soovitatav mitte korduvalt oma eelmise dieedi juurde naasta, sest on võimalik saada jo-jo-efekt ja kaalus taastada.
Dieet Kurkide Ja Juustuga
Paljude inimeste unistus kogu maailmas on kaalust alla võtta ja osata kiidelda kehaga nagu moeajakirjade kaanel. Selle tegemise viisid on väga erinevad, kuna eelduseks on tervislik toitumine ja regulaarne treenimine, sest alles siis suudate realiseerida oma unistuse täiuslikust figuurist.
Kodused Näomaskid Kodujuustuga
Püüame kõik jääda atraktiivseks igas vanuses. Aja jooksul nahk aga vananeb ja seda on ilusana hoidmine üha raskem. Tervise ja ilu säilitamiseks on palju kosmeetilisi protseduure. Kuid mitte ainult ilusalongides saate hoolitsetud välimuse ja kortsudest vabaneda.
Kümme Kasu Tervisele Kurkide Söömisest
Kurgid on maailmas enim kasvatatud köögiviljad ja teate, et see on üks parimaid toite keha üldise tervise jaoks, seda nimetatakse sageli supertoiduks. Kurke piserdatakse sageli pestitsiididega, seetõttu on oluline osta orgaanilisi või lihtsalt kodumaiseid.