2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:02
See dieet viitab äärmuslikele kaalukaotuse tüüpidele, 5 päeva jooksul - kuni 8 kg. Kas olete selliseks muutuseks valmis?
Hoiatus! Dieet kaalulangus saab kasutada hea tervisega inimestel, seedetrakti, sapipõie ja allergiliste haiguste vähimagi häireta.
Dieedi omadused munade ja apelsinidega
Nagu võite arvata, põhineb see dieet ainult kahel tootel - munadel ja apelsinidel. Lisaks, kui olete apelsinide suhtes allergiline, on lubatud need asendada mitte vähem kasulike greibidega.
Munas on palju valke, mis ei moodusta ülekaalu, kuid on võimelised küllastama keha piisava hulga energia, vitamiinide ja mineraalidega. Mis puutub apelsinidesse ja greibidesse, siis tsitrusviljad pakuvad vitamiine ja võivad suurendada keha ainevahetust, puhastada soolte toksiinidest ja toksiinidest ning anda väikese koguse kiudaineid.
Maksimaalne periood kaalulangus apelsinide ja munade dieediga on mitte rohkem kui seitse päeva, selle aja jooksul ei esine organismis C-vitamiini üleliigset kogust ja neerud saavad töötada ilma tüsistusteta.
Dieedi reeglid apelsinide ja munadega
Mune tuleks keeta vähemalt 12 minutit - kõvaks keedetud munad küllastavad keha nii palju kui võimalik. Lisaks munadele ja apelsinidele tuleks dieeti täiendada väga puhta vee ja suhkruta rohelise teega - vähemalt 2 liitrit päevas. Pärast kella 18 on igasuguse toidu söömine keelatud.
Päevas tuleks tarbida 6 muna ja 6 apelsini. Sellise dieedi kestus on üks nädal, kuigi soovi korral võib seda pikendada kahe nädalani - siis saab menüüd mitmekesistada väikeste koguste muude toitudega.
Söögikordade jagamiseks päevasel ajal on mitu võimalust. Näiteks võite süüa korraga kahte apelsini ja kahte muna või vahetada nende tarbimist kogu päeva vältel. Kuid tasub pöörata tähelepanu asjaolule, et üldiselt peetakse munade ja mis tahes puuviljade kombinatsiooni vastuvõetamatuks.
Samuti võite apelsinidega dieedi ajal mõnikord, kuid mitte rohkem kui üks kord päevas, lubada endale mõnda köögivilja, näiteks kurki või tomatit, ja roheline tee meega pole keelatud. Rohelist teed võib juua kogu päeva, kui see on suhkruvaba. Lisaks sellele saate muidugi juua looduslikku gaseerimata mineraal- või allikavett, teised joogid on rangelt keelatud.
Parim variant oleks munade, apelsinide ja tee vaheldumine ning õhtul võite endale lubada väikese tassi madala rasvasisaldusega keefirit, nii et teie kõht pole öösel tühi.
Dieedi tõhusus munade ja apelsinidega
3-5 päeva jooksul võimaldab see ekstreemne munadega dieet kaotada 4-5, mõnel juhul isegi 8 kg, kui dieet sel ajal välistab kõik tooted, välja arvatud keedetud munad ja apelsinid. Sagedaste söögikordade tõttu (klassikalises versioonis ei pea te iga tund sööma) pole näljatunne nii terav.
Rasvade ja süsivesikute minimaalse sisalduse tõttu stimuleerib see dieet rasvade põletamist ja liigse vedeliku väljutamist kehast. Ja valgu, taimsete kiudainete, vitamiinide suure sisalduse tõttu ei ohusta see keha toitainete ammendumisega, lihaskoe hävitamisega, mürgitusega toksiinidega, vitamiinipuudusega.
Samuti apelsinid ja munad on üsna taskukohased tooted ja võtab muna keetmiseks või apelsini koorimiseks minimaalselt aega.
Apelsinide ja munadega dieedi vastunäidustused ja kahjustused
Nagu iga monodieet, on ka see ohtlik, kuna kõik vajalikud ained ei sisene kehasse. See nõuab, et pärast dieedi lõpetamist kontrolliksite oma dieeti, vastasel juhul kaotate kaotatud kaalu sama kiiresti.
Esimene selle dieedi vastunäidustus on allergia esinemine tsitrusviljade või munade suhtes, kalduvus allergilistele reaktsioonidele üldiselt. Samuti on see vastunäidustatud mis tahes haiguse ägedas staadiumis, seedehäirete, operatsioonijärgsel perioodil.
Seedetrakti, maksa, kroonilise vormi neerude haigused on ka vastunäidustused. Kui teil on teiste siseorganite kroonilisi haigusi, peate konsulteerima oma arstiga. Rasedad ja imetavad emad ei tohiks samuti seda dieeti pidada.
Soovitan:
Ideed Dieediga Suupistete Jaoks Munadega
Viimastel aastakümnetel arvati, et munad kuuluvad supertoitude hulka, sest neid tarbides hoolitseme mitte ainult keha üksikute osade, vaid kogu organismi nõuetekohase toimimise eest. On tõestatud, et need on kasulikud tervetele luudele ja lihastele, soodustavad ajutegevust, head nägemist ja muud.
Dieet Keedetud Munadega
Kuigi see pole nii populaarne, dieet keedetud munadega on tõeline võimas pomm liigse kaalu sulatamiseks ja samas ei tekita selle jälgimisel ebamugavust. Nii saate seda dieeti järgides kaotada 4–6 naela, kuid ei unusta siiski regulaarse treeningu tähtsust.
Rase Naise Dieet Muudab Beebi Geene
Teadlased väidavad, et toidud, mida naine tarbib raseduskatsete ajal ja ka raseduse esimestel kuudel, võivad muuta lapse geene. Seni on närilistega läbi viidud katseid, mille kohaselt naise toit võib teatud geene "avada". Inimestel on sarnane suhe ja teadlased tutvustavad seda esimest korda, edastab BBC.
Munadega Näomaskid
Mune sisaldavates näomaskides on valke sagedamini munakollaste arvelt. Põhjus on see, et valk toimib nahal väga hästi - see suudab nahka toniseerida ja siluda. Teisalt on munakollased A-vitamiini rikkad ja aitavad armistuda. Võite kasutada munavalget või munakollast, lisamata neile muid tooteid - peksake õrnalt ja kandke näole.
Parimad Munadega Juuksemaskid
Muna on eluallikas, sisaldades kõike, mis on vajalik uue organismi arenguks. Tuhandeid aastaid on seda looduse kingitust kasutatud keha ja juuste ilu säilitamiseks. Ka kosmeetikatööstus ei jää tänapäeval maha - maskid, kreemid, geelid ja muud tooted kasutavad munakomponente kogu nende mitmekesisuses.