Stressi Salajased Signaalid - Kõhuvalu Ja šokolaad

Video: Stressi Salajased Signaalid - Kõhuvalu Ja šokolaad

Video: Stressi Salajased Signaalid - Kõhuvalu Ja šokolaad
Video: Suhkruvaba maius 2024, Märts
Stressi Salajased Signaalid - Kõhuvalu Ja šokolaad
Stressi Salajased Signaalid - Kõhuvalu Ja šokolaad
Anonim

Kui olete kroonilise stressi mõju all ja kannatate seetõttu stressihormoonide mõju all teie kehale, ei pruugi selle sümptomid olla ilmsed, kuid täiesti salajased.

Kui mõni allpool loetletud sümptomitest ilmneb üsna sageli, peate oma elu ümber mõtlema ja selle muutmiseks tegema kõik võimaliku, ütlevad Ameerika psühholoogid.

Järsud muutused tavapärases stressirohkes elukavas koos järsu puhkusega võivad põhjustada migreenihooge. Peavalu säästmiseks pidage kinni ka tavapärasest magamamineku- ja ärkamisrutiinist, isegi nädalavahetustel.

Šokolaadikoogid
Šokolaadikoogid

Naised, kellel on suur stress, tunnevad menstruaaltsükli ajal tugevat valu. Teadlaste sõnul on see tingitud stressist tingitud hormoonide tasakaalustamatusest. Kerge treening aitab isoleerida spasme ja stressi.

Kolmas kroonilise stressi salajane sümptom on lõualuu valu, mille põhjuseks võib olla unes hammaste krigistamine. Selle põhjuseks on kõige sagedamini stress.

Kummalised unenäod, mis panevad sind keset ööd ärkama, on samuti stressi sümptom. Andke endast parim, et magada vähemalt seitse tundi päevas ja vältida enne magamaminekut tooniliste ja alkohoolsete jookide joomist.

Kõhuvalu
Kõhuvalu

Igemete veritsus on kehale ka signaal, et see kannatab tugeva stressi all. Stressihormooni kortisooli krooniline tõus võib kahjustada immuunsust ja võimaldada bakteritel teie igemeid nakatada. Kui töötate kogu päeva laua taga, peske hambaid vähemalt üks kord hambaharja ja -pastaga. Magage rohkem ja minge jõusaali või jookske.

Mustpead ja akne, eriti teismelistel, ründavad teid stressiolukorras. Probleemi lahendamiseks kasutage kosmeetikat ja ebaõnnestumise korral külastage dermatoloogi.

Pidevat vajadust millegi magusa järele kutsub esile ka stress. Teadlaste sõnul põhjustab šokolaadi söömise soov, mis teid iga päev kummitab, varjatud stressi sümptom.

Kui teid piinavad pidevalt kõhuvalud, peavalud, seljavalud ja unetus, olete kroonilise stressi täielik ohver. Täpset seost stressi ja selle valu vahel pole kindlaks tehtud, kuid teadlaste sõnul saavad aju stressile reageerides siseorganid sellise signaali kohe. Abiks on meditatsioon, võimlemine ja psühholoogi külastamine.

Soovitan: