Ateroskleroos

Sisukord:

Video: Ateroskleroos

Video: Ateroskleroos
Video: Vaktsineerimine: kui mul on ateroskleroos 2024, Märts
Ateroskleroos
Ateroskleroos
Anonim

Ateroskleroos on haigus, mis mõjutab keha suuri ja keskmisi artereid. See on seotud rasvade ladestumise ja muude ainete sadestumisega arterite seintele, mis lõppkokkuvõttes viib nende seinte paksenemiseni ja arteri enda kitsenemiseni, st. verevoolu vähendamine. Arendus ateroskleroos kestab aastaid, tõsisemad ilmingud algavad siis, kui veresoonte kitsenemine on üle 50%.

See haigus on tänapäeval üks enneaegse surma peamisi põhjuseid ning on üks kõige sagedasemaid südameataki ja insuldi põhjuseid.

Ateroskleroosi põhjused

Programmi väljatöötamisel on palju põhjuseid ateroskleroos kuna selle arengule soodustavad tegurid jagunevad üldiselt ainevahetusega (metaboolne) seotud, sõltuvalt organismist (endogeenne) ja välistest teguritest (eksogeensed).

Ainevahetuseks on esiteks kõrge kolesteroolitase ja seejärel kõrge triglütseriidide sisaldus veres. Ekspertide sõnul on kõrge kolesteroolitase sageli tingitud süsivesikute ja küllastunud rasvade rikka toidu liigsest tarbimisest.

Muud tegurid, mis viivad ateroskleroos ja ainevahetusega seotud on maksahaigus, diabeet, sugunäärmehaigused, podagra ja rasvumine ning kõrge vererõhk. Tema jaoks pole selge, kumb neist on esmane, hüpertensioon või ateroskleroos.

Üks endogeenseid tegureid on sugu. On tõestatud, et naissuguhormooni östrogeeni kasulike mõjude tõttu areneb naistel ateroskleroos palju hiljem. Pärilikkusel ja vanusel on ka tugev mõju, edasiminek ja selle haiguse tekkimise võimalused suurenevad.

Väliseid tegureid on palju, kuid enamik neist on kontrolli all. Kirglik suitsetamine ja alkoholi kuritarvitamine soodustavad ateroskleroosi arengut. Teine oluline tegur on vähene või isegi vähene kehaline aktiivsus, mis omakorda põhjustab rasvumist ja seega ka vererõhu tõusu. Sellesse rühma kuuluvad ka stress ja teatud ravimite võtmine.

Ateroskleroosi sümptomid

Arendus ateroskleroos esineb kehaosades, mille arterid on kõige rohkem mõjutatud. Kui see mõjutab südame artereid, väljendub haiguse manifestatsioon valu rinnus või südameatakk. Ajuarterite puhul võib see põhjustada insuldi, hiljutiste sündmuste mäluhäireid, võib areneda tromboos, mis võib põhjustada lihasrühmade halvamist või kõnehäireid. Vasikavalu kõndimisel võib olla perifeersete arterite puudulikkuse sümptom, mis on tingitud ka ateroskleroosist.

Ateroskleroosi diagnoosimine

Arterite kitsenenud alade visualiseerimiseks kasutatakse angiograafiat ja koronaarangiograafiat. Laialt levinud meetod on ultraheliuuring, mille käigus on võimalik tuvastada naastude olemasolu suurtes arterites.

Ateroskleroosi tüsistused

Ummistunud arterid
Ummistunud arterid

Üks levinumaid komplikatsioone ateroskleroos on verehüübe moodustumine. Teised levinumad on rebenenud veresooned, aneurüsmid, mille purunemine võib põhjustada ohtlikku verejooksu.

Ateroskleroosist põhjustatud südameatakk ja insult on väga ohtlikud ja levinud haigused, mis sageli surmavad.

Ateroskleroosi ravi

Selle haiguse raviks on vajalik arsti konsultatsioon. Peamised meetodid keskenduvad ateroskleroosi põhjustavate haiguste tõrjele. On ette nähtud vasodilataatorid jne.

Põhimõtteliselt ja väga oluline on see, milline dieet saab olema. Kaal tuleks vähendada optimaalsete vanuse- ja pikkusepiirideni ning seda tuleks teha järk-järgult mõõduka kehalise aktiivsuse ja teatud toidugruppide piiramise või vähendamise korral. Hea on mitte üle süüa, sigarettidest loobuda ja mitte alkoholiga üle pingutada.

Menüüs peavad olema iga päev toored puu- ja köögiviljad. Vältige saia täisteratoote arvelt. Hea mõju avaldavad erinevat tüüpi pähklid, rafineerimata õlid, oliiviõli, mesi, vetikad, kalad.

Toitu tuleks aurutada või keeta ja küpsetada. Praetud toite tuleks vältida.

Vedeliku tarbimine on eriti oluline, kui teil pole arsti retsepti, proovige vee, taimetee ja kompotimahla puhul võtta umbes 2 liitrit vedelikku päevas. Võite lisada ka värskelt pressitud mahlad.

Ateroskleroosi ennetamine

Ateroskleroosi ennetamiseks on kõige olulisemad järgmised:

Halvad harjumused - suitsetamine, alkohol ja ülesöömine - loobumine.

Regulaarne kehaline aktiivsus - kui kõnnite, peaks see olema vähemalt 40-60 minutit iga päev. Kõigil muudel juhtudel valige endale meelepärane spordiala ja harrastage seda vähemalt 3 korda nädalas, vähemalt tund aega.

Tervislik toitumine - praetud ja pakendatud toidu tarbimine keelatud, rasvase liha piiramine, puu- ja köögiviljade igapäevane tarbimine.

Säilitage tervislik kehakaal

Vähendage stressitaset - registreeruge kursusele, mis võib teid joogast vabastada, joonistamise, laulmise ja pillimängu kursusele. Ühelt poolt arendab see teie andeid, mõtlemist ja saate teha midagi, millest olete alati unistanud.

Pöörake erilist tähelepanu puhkusele - nii iga-aastasele kui ka iganädalasele ja igapäevasele. Andke endale aega peatumiseks ja lihtsalt hinge tõmbamiseks.

Artikkel on informatiivne ega asenda arstiga konsulteerimist!