Hüpertensioon - Kõrge Vererõhk

Sisukord:

Video: Hüpertensioon - Kõrge Vererõhk

Video: Hüpertensioon - Kõrge Vererõhk
Video: Kõrge vererõhk, lühike versioon (ebaravi) 2024, Märts
Hüpertensioon - Kõrge Vererõhk
Hüpertensioon - Kõrge Vererõhk
Anonim

Nimetatakse survet, mida veri arteritele avaldab Vererõhk. Vererõhul on kaks piiri, mille lai nimi on vererõhu ülemine ja alumine piir. Ülempiiri mõõdetakse südame süstooli ajal - see on kokkutõmbumise või kokkutõmbumise hetk, mil verd pumbatakse südamest. Alumist piiri mõõdetakse diastooli ajal - või siis, kui süda lõdvestub (laieneb) ja täidab verd.

Tavaliselt selleks kõrge vererõhk eeldatakse, et väärtus diasüstooli ajal on üle 90 mmHg ja süstooli ajal - üle 140 mmHg. Vererõhu väärtused sõltuvad teostatavast tegevusest. Näiteks aktiivses spordis tõusevad väärtused märkimisväärselt. Vererõhu väärtused sõltuvad ka vanusest, emotsionaalne seisund on erinev. Kõrge vererõhu korral või hüpertensioon seda juhul, kui vere süstemaatiline mõõtmine puhkeseisundis näitab inimese jaoks normist kõrgemaid väärtusi.

Kõrge vererõhu sümptomid

Üks peamisi sümptomeid on peavalu pea tagaosas. Hingeldus, kerge väsimus, südamelöökide vahelejätmine, veri uriinis on muud sümptomid iseloomulik kõrgele vererõhule. Muidugi pole see alati nii, nii et kui teil on mõni loetletud sümptomitest ja teil on vererõhuaparaat, on hea seda mõõta. Isegi kui teie vererõhk on kõrge, võib see olla ainult hetkeline seisund.

Seda haigust iseloomustab see, et mõnel juhul esineb see ilma sümptomiteta. See on eriti ohtlik! Seetõttu on hea vererõhku perioodiliselt mõõta.

Kõrge vererõhu põhjused

On kahte peamist tüüpi kõrge vererõhk, üks on tingitud teisest haigusest või on mõne teise haigusega seotud ravimite võtmise tagajärg. Ravi toimub vastavalt teise haiguse eripäradele. Seda tuleb teha kvalifitseeritud arstide abiga.

Teisel juhul, kui kõrge vererõhk on omaette haigus, pole tavaliselt konkreetset põhjust. Sellele aitavad kaasa aga sage ülesöömine, stress, rasvumine, istuv eluviis, liigne soola ja alkoholi tarbimine, suitsetamine ja kõrge kofeiinisisaldusega toodete kuritarvitamine ning pärilik koormus.

Kõrge vererõhu diagnoosimine

Tänapäeval on vererõhuaparaadid laialdaselt kättesaadavad ning neid saab osta ja kodus kasutada. See võimaldab teil regulaarselt mõõta vererõhku, ilma et peaksite pöörduma arsti poole. Õige mõõtmise tagamiseks ei tohiks kaks tundi enne seda olla füüsilist aktiivsust, kohvi ega tugevat toitu. Käsi, millele seda mõõdetakse, peaks olema südame tasandil, mansett asetatakse kaks sentimeetrit küünarnukist kõrgemale.

Haiguse eksisteerimiseks peate siiski olema vererõhu süsteemne tõusmille peab määrama arst. Sageli viiakse läbi ööpäevaringne ambulatoorne jälgimine, st mõõtmised tehakse regulaarsete intervallidega 24 tunni jooksul.

Kõrge vererõhk
Kõrge vererõhk

Millise arsti juurde peaksime pöörduma? Kui kahtlete teil on kõrge vererõhk pidage nõu oma isikliku arstiga.

Kõrge vererõhu ravi

Kui teil on kõrge vererõhk hüpertensioon peaksite olema teadlik, et ravi kestab kogu elu. Ravi peamine mõte on hoida veri teatud piirides ja mitte lasta sellel tõusta. Meditsiinilise ravi saamiseks pöörduge kindlasti arsti poole. Pikaajaliseks raviks on hea kombineerida dieete, ürte ja ravimeid ning sobivat füüsilist tegevust.

Hüpertensioon toimub kolmes põhietapis. Esimesel täheldatakse seda katkendlikult vererõhu tõus, naaseb seejärel oma normväärtuste juurde. Üle aja, vererõhu tõus täheldatakse üha sagedamini ja läheb seega haiguse teise etappi. Seda vaadeldakse siin alaliselt kõrge vererõhk. Mõnikord see normaliseerub, kuid harvemini. Kolmandas etapis on haiguse tagajärjel kerge või raske veresoonte, südame, neerude, aju ja muude organite kahjustus. Kõrge vererõhk võib põhjustada südameataki või insuldi.

Toitumine kõrge vererõhu korral

Kõrge vererõhu all kannatajate jaoks on oluline süüa 4-5 korda päevas, kuid mõõdukalt. Ülesöömine on hüpertensiooni korral eriti kahjulik. Viimane söögikord peaks olema kuni 2-3 tundi enne magamaminekut. Peate piirama soola ja rasva. Vältida tuleks kolesteroolirikkaid toite. Alates piimatoodetest kuni madala rasvasisaldusega ainete kasutamiseni. Kui sealiha süüakse, peaks see olema hõre ja mitte rasvane. Saate süüa veiseliha, kitse, lambaliha ja kana. Pähkleid ei soovitata. Köögiviljad nagu tomatid, kartulid, porgandid, brokoli, spinat, kapsas, rohelised oad ja puuviljad, nagu banaanid, apelsinid, melonid ja virsikud, toimivad hästi.

Hea on juua rohkem vedelikke, kuid mitte gaseeritud. Taimne tee ja vesi toatemperatuuril. Muidugi piirake alkoholi ja loobuge suitsetamisest, vältige kofeiini.

Harjutage ja kaalust alla, kuni saavutate oma pikkusele optimaalse kaalu. Kuid ärge kaotage kaalu järsult. Parim on pöörduda arsti poole.

Kaitse kõrge vererõhu eest

Kõrge vererõhk see võib olla ka pärilik. Selle kontrollimiseks tehke ennetavad uuringud. Riski vähendamiseks on siiski hea hoida endale optimaalset kaalu, teha trenni ja süüa õigesti. Vältige rasvaseid ja soolaseid toite. Teete süüa ja küpsetate, küpsetate või hautate toitu. Vältige praetud toite.

Konkreetsete näpunäidete kohta vererõhu langetamine vaata ka neid artikleid:

- näpunäited vereprobleemide korral

- Milline peaks olema vererõhk

- Kuidas ma tean, kas mul on kõrge vererõhk

- Sulgege vere piirid

- Kasulikud toidud kõrge vererõhu korral

- Homöopaatia kõrge vererõhu vastu

Artikkel on informatiivne ega asenda arstiga konsulteerimist!

Soovitan: