Aitame Sofoloogias

Video: Aitame Sofoloogias

Video: Aitame Sofoloogias
Video: პოლ შორის ლექცია - აღმოსავლეთმცოდნეობა 2024, Märts
Aitame Sofoloogias
Aitame Sofoloogias
Anonim

Sophology on erinevate lõõgastumisvõtete kogum (füüsiline ja psühholoogiline), mis aitavad teil lõõgastuda. Sofrofoloogia peamine eesmärk on saavutada meele ja keha harmoonia. See sisaldab erinevaid lõõgastumisvõtteid, et vähendada stressi nii palju kui võimalik, ärrituvust, mille oleme kogunud, et leevendada meie hirme.

Sofroloogia püüab tasakaalustada meie mõtteid, emotsioone, käitumist, et tunda end rahulikumalt ja õnnelikumalt. Tasakaalustamine emotsionaalsel, vaimsel ja käitumuslikul tasandil saavutatakse spetsiaalsete tehnikate ja harjutuste abil - need hõlmavad hingamist, füüsilisi ja vaimseid harjutusi.

Sofrofoloogia on teadus, mis töötab meie isikliku arengu nimel, aidates meil elada kergemini vähem stressi ja probleemide korral, õppida mõistust puhastama, elada tervislikumalt, tugevamalt ja enesekindlamalt.

Harjutusi tuleks harjutada hästi valgustatud ja meeldiva õhkkonnaga ruumis. Peate eemaldama kõik ärritavad ained. Eemaldage telefon ja sulgege aken, nii et teid ei häiriks väline müra.

Jooga
Jooga

Sofrofoloogia poole saate pöörduda igal juhul - isiklikud probleemid, kerge ärrituvus, tugev ärevus millegi või kellegi suhtes, depressiivne seisund, unehäired, keskendumisvõime puudumine ja raskused tähelepanu säilitamisel, halvenenud mälu. Sofroloogial on joogaga midagi pistmist - neil on mõned sarnased seisukohad, kuid neil on erinevad mahalaadimise ja lõõgastumise meetodid.

Tänu sofroloogiale saavad inimesed vabaneda paljudest oma psühholoogilistest probleemidest ja eemaldada barjäärid, mis takistavad ja tekitavad elus ebamugavusi ja probleeme.

Selle meetodi harjutused on keerulised - nii füüsilise kui vaimse seisundi ühendamine, rahustamine ja lõdvestamine, mis hilisemas etapis ja mõne aja pärast tingimata muudab inimese käitumist - täiesti positiivses suunas.

Soovitan: