2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:02
Kõhukinnisus (kõhukinnisus) on meditsiiniline seisund, mille korral soolte liikumine aeglustub ja väljaheidete läbimine muutub väga raskeks.
Lahtistid võivad seda seisundit leevendada, kuid ainult lühiajaliselt. Seetõttu võite selle probleemi lahendamiseks proovida mõnda kodust ravimit.
Proovige ühte neist retseptid omatehtud mahlast kõhukinnisuse vastu!
Pirnimahl
Vajalikud tooted:
Pirnid - 2 tk.
Laimimahl - 2 tl.
Must sool - 1/2 tl.
Valmistamismeetod:
Lõika pirnid kuubikuteks ja pange koos laimimahla ja soolaga blenderisse. Peksid maksimaalselt.
Miks see töötab?
Pirnid on ka kiudainerikkad ja sisaldavad kaks korda rohkem sorbitooli.
Sorbitool hõlbustab roojamist.
apelsinimahl
Vajalikud tooted:
Apelsinid - 350 g
Must sool - 1/2 tl.
Valmistamismeetod:
Lõigake apelsinid, pange need segistisse ja lisage must sool.
Klopi maksimaalselt 2-3 minutit.
Miks see töötab?
Apelsinid on rikkalikud C-vitamiini, mineraalide ja toidu kiudainete allikad.
Apelsin mahla kujul koos vähese musta soolaga liigutab teie soolestikku.
õunamahl
Vajalikud tooted:
Õunad - 350 g
Tilliseemne pulber - 1/2 tl.
Vesi - 1/2 tassi
Valmistamismeetod:
Lõika õunad kuubikuteks ja pane koos veega segistisse. Klopi maksimaalselt, kuni saad peene vedeliku. Valage mahl klaasi, lisage tilli pulber ja segage hästi.
Miks see töötab?
Õunad sisaldavad palju kiudaineid, mineraale ja vitamiine. Õun mahla kujul aitab kõhukinnisust ravida. Apteegitilliseemne pulbris on palju kiudaineid, mis parandavad roojamist.
Ploomimahl
Vajalikud tooted:
Ploomid - 5-6 tükki
Manuka mesi - 1 tl.
Köömnepulber - 1/2 tl.
Valmistamismeetod:
Leota ploome klaasi soojas vees umbes 5 minutit. Kui ploomid pehmenevad, eemaldage kivid ja pange need koos vee, mee ja köömnetega segistisse. Klopi maksimaalselt 3 minutit.
Miks see töötab?
Ploomid sisaldavad ka sorbitooli, mis kiirendab roojamist. Köömned aitavad soolestiku hea tervise juures ja mesi rahustab kõhtu.
Kirsimahl
Vajalikud tooted:
Värsked kirsid - 1 tass
Laimi mahl - 2 tl.
Vesi - 1/2 tassi
Valmistamismeetod:
Pese kirsid ja eemaldage kivid. Pange kirsid vee ja laimimahlaga segistisse. Klopi maksimaalselt 3 minutit.
Miks see töötab?
Kirsid sisaldavad polüfenoole ja kiudaineid ning see aitab haigusseisundit parandada kõhukinnisus.
Annustamine:
Võite juua klaasi mahla iga päev ja ärge lisage suhkrut. Võite lisada selliseid vürtse nagu köömned ja till, sest need aitavad käärsoolest toksiine väljutada.
Neid on hea juua mahlad kõhukinnisuse korral Varahommik!
Koduste mahlade kasutamisel kõrvaltoimeid ei täheldata!
Regulaarsema kõhu saamiseks proovige neid ideid smuutide ja salatite jaoks.
Soovitan:
Parimad Kodused Abinõud Kortsude Vastu
Kortsud on meie suurimad vaenlased, kui püüame oma nahka noorena ja siledana hoida. Võitluses nende vastu toetuvad mõned daamid Botoxi süstidele, näokoorijatele ja hunnikule muudele valusatele protseduuridele. Ja teised otsivad ilusa naha päästmiseks looduslikke tooteid.
Parimad Kodused Abinõud Tüütute Sääskede Vastu
Kevade saabudes ja ilmade soojenedes hakkame lisaks paremale tujule jõudmisele, eelseisva puhkuse plaanide koostamisele kurtma ka tüütute putukate üle, mis hakkavad ilmnema. Ja need on sääsed. Nad suudavad rikkuda ka meie kõige ihaldatuma puhkuse ega luba meil isegi oma suva järgi magada.
Abi Kõhukinnisuse Korral
Enne lahtistavate pillide järele jõudmist võite mõelda kõhukinnisuse probleemile loomulikumate lahenduste väljatöötamisele. Sageli juhtub, et pärast pikka pillide ja ravimküünalde kasutamist ei saa keha enam ilma nende abita hakkama. Seetõttu on kõige parem alustada oma dieeti.
Vältige Neid Toite Kõhukinnisuse Korral
Kuigi kõhukinnisus on kogu maailmas äärmiselt levinud, tõsi on see, et see põhjustab tõsiseid ebamugavusi selle all kannatavatele inimestele. Kõhukinnisuse põhjuseid on palju - nii stressi kui ka närve ja peristaltika iseärasusi, kuid kõige levinumad - kehvad toitumisharjumused.
Halvimad Toidud Kõhukinnisuse Korral
Kõhukinnisus on tavaline probleem. Erinevad andmed näitavad, et see on igal viiendal inimesel. Meditsiinilise määratluse kohaselt võib haigusest rääkida siis, kui urineerimine toimub kolm või vähem korda nädalas või kui väljaheide on raskesti läbitav ja valulik.